Kiekvienas žmogus patenka į tam tikrą tašką: mokosi to paties sunku . Yra tiek daug ko išmokti ir, senstant, tiek mažai laiko tam padaryti. Vis dėlto, nors yra begalė žinių ir gebėjimų, kuriuos žmogus gali išmokti per visą savo gyvenimą, yra daugybė savęs tobulinimo įgūdžių, į kuriuos galite sutelkti dėmesį, kad likusieji jums būtų lengviau.

1. Laiko valdymas

Tuo metu, kai jūsų telefonas nuolat pypsi, jūsų televizorius ar radijas greičiausiai įsijungia dirbdami, o jūs turite padaryti milijoną dalykų, kuriuos reikia atlikti iki 5:00 val., Laiko valdymas yra nepaprastai svarbus. Yra įvairių būdų, kaip priversti laiką dirbti jums, o ne atvirkščiai. Kai maksimaliai išnaudojate savo laiką, turite naudos iš to, kad jums pavyks lengvai subalansuoti savo darbą ir gyvenimą. Laiko valdymas dabar reiškia jo atlaisvinimą, kad galėtumėte atlikti tai, kas jums tikrai patinka. Tai sunkiau, nei atrodo. Sudarykite darbų sąrašą prieš naktį ir įsitikinkite, kad laikotės šio sąrašo. Jei pasiryžote atlikti užduotį, neleiskite jokiems pertraukimams (išskyrus dideles ekstremalias situacijas) sustabdyti jus prieš baigdami darbą arba padarykite pertrauką iš anksto nustatytu laiku. Be to, skirkite laiko atlikti visus kitus dalykus, kurie jus visą dieną būtų trukdę; nustebsite pamatę, kiek mažai laiko sugaišite tikrindami telefoną, jei tai darote iš karto, o ne atsitiktinai visą dieną.Reklama

2. Empatija

Gebėjimas įsidėti save į kito žmogaus batus yra nepaprastai svarbus įgūdis, kurį reikia įvaldyti siekiant savęs tobulėjimo. Tai padarius jūsų gyvenimas bus naudingas įvairiais būdais. Žmonės bus linkę plūsti pas tave, jei parodysi, kad tau rūpi ir kad visada turi petį, į kurį gali atsiremti. Empatiją sunku išmokti, tereikia pažvelgti į šiandienos vadovų stereotipą. Jie yra žinomi (gana ar nesąžiningai) dėl bejausmių asmenų, kuriems nerūpi kitų žmonių problemos, kurios gali pasipilti iš jų, neturinčios nieko asmeniniame gyvenime, kad parodytų jų profesinę sėkmę. Kita vertus, empatiški ir rūpestingi asmenys, kurie gali neturėti daugiausiai apmokamų darbo vietų pasaulyje, per visą savo gyvenimą užmezga nematerialius ryšius su kitais, o tai yra turto pajauta, peržengianti piniginę naudą. Sužinokite, kaip parodyti empatiją, susijusi su kito žmogaus situacija. Kai kas nors su jumis kalba, paklauskite savęs, kaip jausčiausi, jei taip nutiktų man? Pradėkite nuo ten ir pakankamai greitai tai bus antroji prigimtis.

3. Miego modelių įvaldymas

Kartu su laiko valdymu einama įvaldyti miego įpročius. Daugelis iš mūsų yra ištarę frazę, kad bent kartą gyvenime tiesiog nepakanka laiko dieną, ir jautėmės priblokšti visų savo užimto ​​gyvenimo mandatų. Tačiau miegas yra pagrindinis išgyvenimo poreikis. Mes negalime sau leisti to diskontuoti. Vidurinių mokyklų studentai turi pabusti 6:00, kad į mokyklą patektų iki 7:00. Koledžo studentai praleidžia visą naktį mokydamiesi (arba vakarėliuodami), o iki finalo turi patekti iki kitos dienos 9:00. Suaugusieji turi laiko važinėti laiku, o tėvai visą naktį budi su naujagimiais. Paprasčiausiai mes praleidžiame nepakankamai laiko poilsiui ir kenčiame dėl to, kai kiekvieną dieną mus ištinka 2:00 kritimas. Išlaikyti įprastą miego režimą gali būti sunku, tačiau būtina išmokti tai daryti, kad išlaikytume sveiką gyvenimo būdą ir sutelktume dėmesį į visišką savęs tobulinimą. Paprasti gerų miego įpročių būdai yra eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu (net savaitgaliais), atsipalaiduoti prieš miegą nenaudojant ekranų (mobiliųjų telefonų, televizorių ar net tablečių) ir nevartoti kofeino per 6 valandas. miego.Reklama

4. Teigiamas savęs pokalbis

Vienas iš svarbiausių įgūdžių, kuriuos žmogus gali išmokti, yra būti malonu sau. Tai skamba lengvai, bet daugeliui žmonių taip nėra. Daug lengviau save nugalėti, nei susilaikyti. Pasaulyje, kuriame daugelis žmonių rūpinasi vienas kitu tik paviršutiniškai, lengva pajusti, kad niekas nerūpi, ir leisti šiam jausmui susikurti kitas žalingas mintis jūsų pačių galvoje. Lygiai taip pat, kaip miegodami, turime būti malonesni savo fiziniam sveikatingumui, taip pat turime būti malonūs ir savo emociniam aš. Skyrimas laiko apmąstyti savo teigiamus bruožus ir sugebėjimus gali skambėti kaip laiko gaišimas, tačiau tai gali padaryti stebuklų jūsų savigarbai per visą gyvenimą. Puiki taisyklė yra elgtis su savimi taip, kaip su geriausiu draugu. Savęs tobulinimas prasideda nuo gero elgesio su savimi.

5. Nuoseklumas

Dauguma visų išgyveno šį reiškinį augdami: per pirmąją mokyklos savaitę jautėtės labai gerai apie savo studijas ir žinojote, kad tai metai, kai jums seksis geriau. Tačiau rugsėjo pabaigoje tas jausmas praėjo ir, kai įsisukote į kasdienybę, jūs nepasiekėte savęs tobulinimo tikslų. Būti nuosekliam yra sunku. Kiekvieną dieną, nuo pirmadienio iki penktadienio, įdėti tas pačias pastangas visam gyvenimui tikrai yra bauginantis pasiūlymas. Tačiau išlaikant nuoseklumą, kiekviena diena tampa vis lengvesnė, nesvarbu, ar tai suvoki, ar ne. Pamenate, kada paskutinį kartą praleidote kojų dieną? Kaip sunku buvo grįžti prie jos kitą savaitę? Jie sako, kad įpročiui užtrukti reikia 21 dienos, todėl turėsite išlikti nuoseklūs, kol įprotis susiformuos.Reklama

6. Prašyti pagalbos

Šiuolaikiniame profesiniame pasaulyje yra juokinga klaidinga nuomonė, kad visi turėtų viską žinoti. Tai tiesiog neįmanoma. Ką mes padaryti reikia mokėti tai pripažinti, kad kažko nežinome, ir rasti atsakymą įvairiomis priemonėmis. Gyvenimas pasaulyje, kuriame atsakymai yra ranka pasiekiami, reiškia, kad mes galime užmegzti ryšį su keliais sėkmingiausiais žmonėmis pasaulyje, ir daugelis iš jų bus pasirengę padėti, jei tik skirsime laiko jiems susisiekti. Parodymas, kad esate suinteresuotas tobulinti savo įgūdžius ir sugebėjimus, gali jus nuvesti kur kas toliau, nei apsimesti, kad viską žinote. Nors bandyti pirmą kartą gali būti sunku, pagalbos prašymas iš tikrųjų kelia pasitikėjimą, nes tai rodo, kad vertinate kito žmogaus nuomonę. Prašydami pagalbos, jūs tapsite geresniu darbuotoju, bet ir sutaupysite daug laiko verslo bandymų ir klaidų etape!

7. Žinojimas, kada reikia tylėti

Pasaulyje, kuriame kiekvienas gali turėti balsą per socialinę žiniasklaidą, tai yra būtina. Mes visi norime, kad mūsų balsai būtų išgirsti, tačiau kartais nėra tinkamas laikas atverti burną. Kai esame susinervinę, mūsų instinktai turi išlieti visus, kurie klausys. Tačiau tie, kurie klausosi, gali tai padaryti dėl slaptų priežasčių, dėl kurių jums gali iškilti gilesnė skylė nei toje, kurioje jau buvote. Ypač pasaulyje, kuriame visi bando aplenkti savo kolegas, niekada neturėtumėte duokite kitiems šovinių, kurie galiausiai jus sulaikys. Puikus būdas sužinoti, kada netylėti, yra skirti šiek tiek laiko atsitraukti ir paklausti savęs, ar esate teisingas. Be to, jei turite savęs paklausti, greičiausiai jau žinote, ką sakote, neprisidėsite.Reklama

8. Klausymas

Tai kartu prašoma pagalbos. Paleiskite mintį, kad viską žinote. Niekada negali žinoti, kada kažkas sugalvos tavo iškilusios problemos sprendimą, ir tu nenori to praleisti, nes papūtei juos nežinodamas, apie ką jie kalba. Patarimai ir perspektyva gali būti iš labiausiai mažai tikėtinų šaltinių, todėl svarbu išlaikyti atvirą protą (ir ausį) visiems aplinkiniams. Tiesiog nepamirškite - turite vieną burną ir dvi ausis, todėl naudokite jas tokia proporcija. Tai reiškia, kad klausykitės dvigubai daugiau, nei kalbate.

Panašus nuotraukų kreditas: „Flickr“ adresu farm6.staticflickr.com Reklama