Nors neįtikėtinai vertinga priimti protingus sprendimus darbe ir gyvenime, abstraktus mąstymas yra labai nevertinamas.

Abstraktus mąstymas reiškia mūsų sugebėjimą suprasti sudėtingas sąvokas, kurios tiesiogiai nesiremia mūsų fiziniais pojūčiais. Toks mąstymas priklauso nuo mūsų gebėjimo mintyse išlaikyti pagrindus ir modelius, kaip veikia pasaulis. Sugebėjimas abstrakčiai mąstyti yra labai reikalingas vis sudėtingesniam ir skaitmeniškesniam pasauliui, kuriame mūsų fizinių jutimų beveik nepakanka, kad mus nukreiptų teisinga linkme.

Abstrakto mąstymo raktas yra metakognity - mūsų sugebėjimas suprasti savo psichinius procesus. Savo ruožtu metapažinimas įkūnija abstraktaus mąstymo esmę, nes mes negalime pojūčiais stebėti savo psichinių procesų. Turime pasikliauti abstrakcijomis - savo psichinių procesų modeliais, kad suprastume, kaip mes jaučiamės ir mąstome.

Puoselėti abstraktų mąstymą yra ugdyti metakognity.

Turinys

1. Metakognitymo plėtojimas, siekiant sustiprinti abstraktų mąstymą
   • Kova, užšaldymas arba skrydis
   • „Kova arba skris“ šiuolaikiniame gyvenime
2. Tyčinis metažinojimas, tyčinis abstraktus mąstymas
   • Mes nesame visiškai racionalūs mąstytojai
3. Kas būtų, jei mano žarnynas padėtų man priimti daug gerų sprendimų?
4. Išvada
5. Daugiau apie tai, kaip aiškiai mąstyti

Metakognitymo plėtojimas, siekiant sustiprinti abstraktų mąstymą

Ar kada nors patekote į situaciją, kai iš viršininko, kliento, kolegos ar trenerio sulaukėte konstruktyvios kritikos - gerai pristatytos ar grubios? Ką tą akimirką tau liepė daryti žarnynas? Ar tai liepė būti agresyviam ir šaukti atgal? Galbūt tai liepė jums nusileisti ir atsijungti? Gal tai pastūmėjo įsikišti pirštus į ausis la-la-la, aš negirdžiu.

Kova, užšaldymas arba skrydis

Elgesio mokslininkai šiuos tris atsakymo tipus vadina kova, įšaldymas ar skrydžio reakcija. Galbūt girdėjote apie tai kaip kardo danties tigro atsaką, reiškiantį sistemą, kurią mūsų smegenys sukūrė, kad susidorotų su grėsmėmis mūsų protėvių savanų aplinkoje. Šis atsakas kyla iš senesnių mūsų smegenų dalių, pavyzdžiui, migdolos, kuri išsivystė mūsų evoliucijos proceso pradžioje.

Kova, sustingimas ar skrydis sudaro centrinę vienos iš dviejų mąstymo sistemų dalį, kuri, grubiai tariant, lemia mūsų psichinius procesus. Tai nėra senasis Freudo id, ego ir super-ego modelis, kurį paliko naujausi tyrimai.Reklama

Vienas pagrindinių šios srities mokslininkų yra Danielis Kahnemanas, pelnęs Nobelio premiją už elgesio ekonomikos tyrimus. Jis vadina abi mąstymo sistemas 1 ir 2 sistemomis, tačiau manau, kad autopiloto sistema ir tyčinė sistema aiškiau apibūdina šias sistemas.

Plėtodamas metakognityvimą, šias dvi sistemas turi integruoti į tai, kaip tu galvoji apie save ir savo psichinius procesus. Savo ruožtu taip elgdamiesi jūs taip pat plėtojate savo abstraktų mąstymą, abstrakčiai mąstydami apie savo mąstymą.^[1]

Autopiloto sistema atitinka mūsų emocijas ir nuojautas - ten mes gauname kovą, sustingimą ar skrydžio reakciją. Ši sistema nurodo mūsų kasdienius įpročius, padeda priimti greitus sprendimus ir leidžia akimirksniu reaguoti į pavojingas gyvybės ir mirties situacijas.

„Kova arba skris“ šiuolaikiniame gyvenime

Nors tai padeda išlikti praeityje, kovos ar bėgimo reakcija nėra labai tinkama daugeliui šiuolaikinio gyvenimo aspektų. Mes turime daug mažų stresų, kurie nekelia pavojaus gyvybei, tačiau autopiloto sistema juos traktuoja kaip kardo dantų tigrus. Tai darydamas sukuria be reikalo įtemptą kasdienio gyvenimo patirtį, kuri kenkia mūsų psichinei ir fizinei gerovei.

Be to, iš intuicijos ir emocijų atsirandantys momentiniai sprendimai paprastai būna teisingi būtent todėl, kad jie yra greiti ir galingi, o eidami su jais jaučiamės labai patogiai. Sprendimai, atsirandantys dėl mūsų žarnyno reakcijos, dažnai būna teisingi, ypač situacijose, kurios panašios į senovės savaną.

Deja, per daug atvejų, jie klysta, nes mūsų šiuolaikinėje aplinkoje yra daugybė savanai nepanašių elementų, o didėjant technologiniams sutrikimams ateities biuras atrodys dar mažiau kaip mūsų protėvių aplinka. Todėl autopiloto sistema mus vis labiau suklaidins sistemingais ir nuspėjamais būdais.

Tyčinė sistema atspindi racionalų mąstymą ir susitelkia aplink prefrontalinę žievę - smegenų dalį, kuri išsivystė neseniai. Remiantis naujausiais tyrimais, jis išsivystė žmonėms pradėjus gyventi didesnėse socialinėse grupėse. Ši mąstymo sistema padeda mums spręsti sudėtingesnes psichines veiklas, tokias kaip individualių ir grupinių santykių valdymas, loginis samprotavimas, abstraktus mąstymas, tikimybių įvertinimas ir naujos informacijos, įgūdžių ir įpročių mokymasis.^[du] Reklama

Nors automatinei sistemai funkcionuoti nereikia jokių sąmoningų pastangų, tyčinei sistemai reikia sąmoningų pastangų, kad ji įsijungtų, ir psichiškai vargina. Laimei, turint pakankamai motyvacijos ir tinkamai apmokant, tyčinė sistema gali įsijungti situacijose, kai autopiloto sistema linkusi daryti sistemingas ir nuspėjamas klaidas.

Tyčinis metažinojimas, tyčinis abstraktus mąstymas

Veiksmingas metapažinimas apima problemų, kurias sukelia mūsų autopiloto sistemos, sprendimą. Turite gaudyti tas sritis, kur blogai, ir tai reiškia abstrahavimąsi nuo savo emocijų ir intuicijos. Turite pripažinti, kad jūsų emocijos, nors ir jaučiasi teisingos, dažnai jums meluos - kaip pavyzdyje su konstruktyviais kritiniais atsiliepimais.

Jūs taip pat turite mokėti valdyti savo emocijas ir mokyti jas labiau atitikti realybę. Tiek pripažinimas, tiek mokymai priklauso nuo tyčinės sistemos. Stiprindami savo tyčinės sistemos gebėjimą vadovauti savo autopiloto sistemai, sustiprinsite savo metakognityvinius sugebėjimus ir abstraktų mąstymą.^[3]

Mes nesame visiškai racionalūs mąstytojai

Mes esame linkę galvoti apie save kaip apie racionalius mąstytojus, paprastai naudojančius tyčinę sistemą. Deja, taip nėra.

Autopiloto sistemą šios temos mokslininkai palygino su drambliu. Tai neabejotinai galingesnė ir dominuojanti iš dviejų sistemų. Mūsų emocijos dažnai gali užgožti racionalumą. Be to, mūsų intuicija ir įpročiai dominuoja didžiąją gyvenimo dalį. Paprastai esame automatinio pilotavimo režime. Tai visai neblogas dalykas, nes būtų protą varginantis apgalvoti kiekvieną mūsų veiksmą ir sprendimą.

Tyčinė sistema panaši į dramblio raitelį. Tai gali dramblį sąmoningai nukreipti kryptimi, kuri atitinka mūsų tikrus tikslus. Be abejo, dramblinė smegenų dalis yra didžiulė ir nepatogi, lėtai sukasi ir keičiasi, ir kelia grėsmę. Bet dramblį galime išmokyti. Jūsų raitelis gali tapti dramblio šnabždesiu. Laikui bėgant, naudodamiesi tyčine sistema galite pakeisti automatinio mąstymo, jausmo ir elgesio modelius, kad išvengtumėte pavojingų sprendimo klaidų.

Labai svarbu pripažinti, kad šios dvi mąstymo sistemos yra priešingos. Jie neatitinka mūsų sąmoningo savęs suvokimo. Mūsų protas jaučiasi kaip darni visuma. Deja, šis savęs suvokimas yra tiesiog patogus mitas, kuris padeda mums tai padaryti per dieną. Ten nėra realaus dalyko - mūsų savęs suvokimas yra konstrukcija, atsirandanti dėl kelių sudėtingų psichinių procesų autopilote ir tyčinėje sistemoje.Reklama

Kai pirmą kartą tai sužinojau, tai sukrėtė mintis. Reikia šiek tiek laiko, kad šis suvokimas būtų įtrauktas į savo minties modelį apie save ir kitus, kitaip tariant, kaip jūs suvokiate savo proto veikimą. Esmė ta, kad nesate toks, koks manote esąs. Sąmoninga, save atspindinti jūsų dalis yra tarsi mažas raitelis ant to didžiulio emocijų ir intuicijos dramblio.

Norite sužinoti, kokia yra įtampa tarp autopiloto sistemos ir tyčinės sistemos realiame gyvenime? Prisiminkite paskutinį kartą, kai vadovas, klientas ar investuotojas jums davė konstruktyvių kritinių atsiliepimų. Kaip lengva buvo tikrai išklausyti ir priimti informaciją, užuot gynus save ir savo darbą? Ši įtampa yra ta, kad jūs naudojatės savo valia, kad sąmoninga sistema panaikintų autopiloto sistemos potraukį.

Kitą pavyzdį paminėkime paskutinį liepsnos karą, į kurį patekote internete, ar galbūt asmeninį ginčą su savo mylimuoju. Ar liepsnos karas ar asmeniniai ginčai viską išsprendė? Ar pavyko įtikinti kitą žmogų?

Nustebčiau, jei taip būtų. Ginčai paprastai nieko naudingo neveda. Dažnai, net jei laimime ginčą, galiausiai pakenkiame mums svarbiems santykiams. Tai panašu į nosies nukirpimą veidui apipjaustyti; bloga idėja aplinkui.

Žvelgdamas atgal, tikriausiai gailiesi bent dėl ​​kai kurių liepsnos karų ar asmeninių ginčų, kuriuose dalyvavai. Jei taip, kodėl jūs užsiėmėte? Tai senas kovos atsakas, iškylantis į priekį, jums to nepastebint. Ne iš karto akivaizdu, kad kovos atsakas pakenks jums kelyje. Taigi jūs leidote drambliui apgaulingai elgtis, ir jis antspaudavo visur.

Nesvarbu, ar asmeninėje, ar verslo aplinkoje dramblio paleidimas yra tas pats, kaip leisti bulių į porceliano parduotuvę. Skaldyti patiekalai bus mažiausia jūsų problema. Mokslininkai naudoja akrasiją nurodydami tokias situacijas, kai mes elgiamės prieš savo geresnį sprendimą. Kitaip tariant, mes elgiamės iracionaliai, elgesio moksle apibrėždami, kad einame prieš savo save atspindintis tikslus.

Kas būtų, jei mano žarnynas padėtų man priimti daug gerų sprendimų?

Protinga būti atsargiems dėl absoliučių teiginių. Tyrimai rodo, kad kai kuriais atvejais žarnyno reakcijos gali būti naudingos priimant sprendimus.^[4]Kitaip tariant, nebūtinai neracionalu sekti savo žarnas. Metakognityvinių įgūdžių lavinimas apima mokymąsi, kai eiti su žarnynu gali būti geresnė idėja, o kai ne.Reklama

Pavyzdžiui, didelė patirtis ta tema, kur greitai ir tiksliai gaunate atsiliepimų apie savo sprendimus, gali padėti jūsų intuicijai rinkti vertingus ir subtilius signalus, kurių objektyvesni matavimai gali nepastebėti. Mūsų intuicija gerai mokosi modelių, o greitas grįžtamasis ryšys apie mūsų sprendimų priėmimą padeda tobulinti aukštos kokybės patirtį tobulinant modelių atpažinimą.

Kitas pavyzdys: jei turite ilgalaikių verslo santykių su kuo nors ir tada patiriate neigiamą žarnyno atsakymą, kad jo elgesys kažkaip pasibaigė naujo verslo sandorio metu, atėjo laikas dar kartą patikrinti smulkų tekstą. Savanos aplinka įtraukė mus į gentis, kur turėjome pasikliauti savo žarnyno reakcija, kad įvertintume kitus genties narius.

Tačiau nepirkite mito, kad melą galite atskirti nuo tiesų. Tyrimai rodo, kad mes - taip, tai reiškia ir tave, nebent esi apmokytas CŽV tardytojas - labai blogai skiriame melą nuo tikslių teiginių. Tiesą sakant, Charleso Bondo jaunesniojo ir Bella DePaulo tyrimai rodo, kad mes vidutiniškai aptinkame tik penkiasdešimt keturis procentus melo - tai yra šokiruojanti statistika, turint omenyje, kad sulauksime penkiasdešimt procentų, jei panaudosime atsitiktinę galimybę.^[5]

Apskritai niekada nėra gera idėja tiesiog eiti su savo žarna. Net tais atvejais, kai manote, kad galite pasikliauti savo intuicija, geriausia naudoti savo instinktus kaip tik įspėjamąjį galimo pavojaus ženklą ir analitiškai įvertinti situaciją.

Pavyzdžiui, asmuo, su kuriuo palaikote ilgalaikius dalykinius santykius, galbūt ką tik sužinojo blogų žinių apie savo šeimą, o elgesys paskatino jūsų instinktus klaidingai perskaityti situaciją. Jūsų didelė patirtis tam tikra tema gali jus sužlugdyti, jei aplink jus pasikeis rinkos kontekstas ir jūs pastebėsite, kad naudojatės savo senomis intuicijomis kitoje aplinkoje, pavyzdžiui, žuvis iš vandens.

Išvada

Norėdami išgyventi ir klestėti šiuolaikiniame pasaulyje, turite išsiugdyti savo abstraktų mąstymą - gebėjimą mąstyti apie pasaulį per rėmus ir modelius. Norėdami tai padaryti, turite išsiugdyti metakognityvumą, kuris yra gebėjimas efektyviai suprasti ir valdyti savo psichinius procesus - mintis ir jausmus.

Raktas tam yra autopiloto sistemos ir tyčinės sistemos abstraktus mąstymo pagrindas. Turite abstrahuoti save nuo esamos autopiloto sistemos emocijų ir nuojautų, atpažinti ir pagauti, kai jie veda jus neteisinga linkme, ir išmokyti juos vesti teisinga linkme, užuot naudoję savo tyčinę sistemą.Reklama

Daugiau apie tai, kaip aiškiai mąstyti

• Gilaus mąstymo galia: kūrybiškumo esmė
• Kognityvinis mokymasis naudingas jūsų smegenims ir augina žinias
• Kaip paaiškinti sunkias ir abstrakčias sąvokas (išmanusis kelias)

Panašus nuotraukų kreditas: @felipepelaquim per unsplash.com

Nuoroda