Taigi žinai, kad susipainiojai. Jūs įskaudinote ką nors kitą, nesvarbu, ar tai draugas, šeimos narys ar kitas reikšmingas asmuo. Gali būti, kad kalbėjote griežtai, nejautriai kamantinėjote, nevykdėte pažado arba kaip nors kitaip nusivylėte ar nuvylėte artimą žmogų.

Geriausiu atveju sakote, kad atsiprašau, ir viskas. Tačiau dažnai mes esame sugėdinti ir norime judėti taip greitai, kad neatsiprašome, kad tai padės jūsų santykiams ištaisyti. Nuoširdus, tikras ir giliai jaučiamas atsiprašymas gali ne tik ištaisyti padėtį, bet ir padaryti jūsų santykius dar stipresnius ir artimesnius nei buvo anksčiau.

Taigi, kaip iš tikrųjų atsiprašyti ir parodyti, kad tai tikrai reiškia? Eikime per žingsnius. Savo tikslais naudosime pavyzdį, kaip pamiršote planus vakarieniauti su savo mergina ir vietoj to išėjome su draugais.Reklama

1. Naudokitės specifika, kai sakote, kad apgailestaujate

Vien pasakymas „Atsiprašau“ jo nenupjauna. Man labai gaila, kad teko valgyti vienam, yra daug geriau. Tai rodo, kad nesistengiate išvengti diskusijos apie tai, ką padarėte ne taip.

2. Paklauskite, kaip jaučiasi kitas žmogus

Taip, jūs manote, kad žinote, kodėl ji išprotėjusi, bet galbūt neturite visos istorijos. Paprašius jos pasidalinti daugiau savo jausmų, ji supras, kad jūs tikrai norite susieti ir suprasti jos požiūrį. Tai privers ją jaustis mylima ir artima, nepaisant jūsų klaidos. Be to, tai suteikia jums galimybę ištaisyti prielaidas, kurias jūsų veiksmas galėjo paskatinti kitą šalį padaryti.

Pavyzdys :Reklama

Tu: Ką jautei, kai nesiunčiau žinutės?

Mergina: Man buvo liūdna. Aš buvau toks, kad jis nepakankamai rūpinasi, kad net susisiektų su manimi. Ar tai tiesa?

Tu: Ne, aš tave myliu. Aš tikrai pamiršau, kad šį vakarą valgėme kartu. Bet aš turėjau siųsti žinutę, norėdamas patikrinti, nes daug ką pamirštu.Reklama

3. Jūs atvirai pripažįstate kito žmogaus jausmus

Tai vadinamaempatija, ir tai reiškia, kad bandote tiksliai suprasti kito žmogaus požiūrį. Pabandykite prisiminti laiką, kai jautėtės panašiai.

Pavyzdys : Aš tikrai nuliūdau dėl to, kad neprisiminiau tau parašyti žinučių ir kad aš nuolat pamirštu planus. Jūs jaučiate, kad buvau neapgalvota ir savanaudė. Aš iš tikrųjų jaučiausi panašiai, kai laukiau, kol mano brolis praėjusią savaitę man paskambins, kad pabūtų, o tada jis niekada to nepadarė.

Atminkite, kad ne laikas pateikti ką nors neigiamo apie asmenį, kurio atsiprašote. Tikrai nesakykite, aš žinau, kaip jaučiatės, nes vakar visą dieną man nesiųsdavote žinučių, todėl neįsivaizdavau, ar mes turime planų vėliau.Reklama

4. Parodykite, kad esate pasiryžęs keistis

Sugalvokite planą, kaip ateityje išspręsti šią situaciją, kad tai nepasikartotų. Norite parodyti, kad šis epizodas jus kažko išmokė. Ateityje bandysite elgtis kitaip, todėl rečiau vėl sužeisite kitą žmogų.

Pavyzdys: Nenoriu, kad tai pasikartotų, nekenčiu matyti jus tokį nusiminusį. Kaip būtų, jei atsisėstume sekmadienio vakarais ir nuspręstume, kurias naktis mes tikrai valgome kartu, o tada aš galėčiau juos įtraukti į savo kalendorių?

Šie keturi žingsniai padės jums išreikšti apgailestavimą ir liūdesį dėl to, kad įskaudinote kitą žmogų, taip pat perteiksite, kad suprantate jo perspektyvą ir esate pasiryžę vėl nesusimaišyti tuo pačiu būdu. Vietoj greito atsiprašau, o tai gali lengvai virsti milžiniška kova, kaip jau patyrėte, šie veiksmai užtikrins, kad jūsų atsiprašymas galiausiai pavers santykius patikimesniais, tvirtesniais ir artimesniais.Reklama

Laimingo atsiprašymo!