Dažnai sakoma, kad tvirtas bendravimas yra tvirtų santykių pagrindas. Tačiau norint, kad bendravimas egzistuotų, šios savybės neturi būti.

Protinga įsivaizduoti, kad kai du žmonės iš tikrųjų patinka vienas kitam, jie nori išklausyti vienas kito kovas ir istorijas bei į tai reaguoja su susidomėjimu ir užuojauta. Tačiau labai dažnai veikia kiti elementai, kurie neleidžia sklandžiai keistis poromis. Viena vertus, žmonės yra emocinės būtybės. Mes visi labiau nei norėtume įskaudinti, įtartini, nepasitikėti ir nusivilti. Dėl to, kaip išmokome apdoroti ir prisitaikyti prie emocinių išgyvenimų, mūsų atsakymai į esamas situacijas dažnai yra pagrįsti praeities įvykiais. Nors kartais tai gali atrodyti kaip savigynos, principo ar net psichologinio išgyvenimo veiksmas, šių technikų naudojimas tik verčia mus vis labiau susvetimėti ir nutolti nuo tų, kuriuos norime išlaikyti artimiausius. Norint pasiekti tikrą intymumą, vientisumą ir ilgalaikę meilę santykiuose, svarbu atpažinti šiuos bendravimo žudikus ir jų vengti.

Įbauginimas

Vienas iš efektyviausių būdų,porosnaudojimas manipuliuoti, kontroliuoti ir bausti vienas kitą yra bauginimas. Daugelis porų teigia, kad jas labiausiai gąsdina ne atviras ir agresyvus elgesys, o subtilus, slaptas elgesys, dėl kurio jos jaučiasi kaltos ir atsakingos už savo partnerio nelaimę. Pokalbio metu, kai vienas partneris atsako esąs apgailėtinas, savęs nekenčia ar destruktyvus, kitam partneriui praktiškai neįmanoma nepasiduoti. Pokalbis baigtas; bauginantis partneris laimėjo.

Tiesa ta, kad abu poros nariai patyrė pragaištingų pralaimėjimų. Žodyne rašoma, kad įbauginti „reiškia pažeminimą iki būsenos, kai dvasia palaužta arba prarandama visa drąsa“. Tai neabejotinai apibrėžia partnerio, kuris išsigando, emocinę būseną. Tačiau bauginančio asmens kaina taip pat didelė. Sąmoningai ar nesąmoningai gąsdindami turime netekti savarankiškumo, sulaužydami savo dvasią ir praradę drąsą. Šiuo metu esame linkę kritiškai vertinti savo partnerį dėl jo silpnumo mums paklusti ir kritikuoti save dėl manipuliavimo.

Tėviškas ar vaikiškas bendravimo stilius

Svarbu atkreipti dėmesį į būdus, kuriais galite būtibendraudamasiš vaikiškos ar tėvų pozicijos. Norime to ar ne, savo bendravimo įgūdžius ugdėme šeimose, kuriose užaugome. Nors ir stengiamės bendrauti kitaip, lengva patekti į senus pažįstamus, neigiamus modelius. Vaikiškas bendravimas gali būti susijęs su atidėliojimu ir paklusnumu, krypties ar apibrėžimo ieškojimu, paslaugumu ar nuolankumu, pritarimo ar kritikos siekimu. Tėvų bendravimas gali apimti vadovavimą ir dominavimą, nuolaidumą iragresyvus, elgiasi smerkiančiai ir kritiškai. Nė vienai iš šių savybių nėra vietos dviejų nepriklausomų suaugusiųjų bendraujant lygiaverčiais santykiais. Kai bendraujate, žinokite, kad patenkate į senus, pažįstamus vaidmenis, nepritariančius tėvus ar maištaujančius vaikus. Tai nėra tikri jūsų ar jūsų partnerio atvaizdai. Kalbėdami vieni su kitais, gerbkite save ir vienas kitą.

Neverbalinė komunikacija

Nežodinis bendravimas reiškia, kaip kūno kalba prisideda prie jausmų ir reakcijų perdavimo proceso. Nežodinis bendravimas neturi būti vertinamas kaip neigiama bendravimo forma. Priešingai, tai gali būti labai naudinga bandant suprasti, ką žmogus sako.

Kartais tai, ką žmogus sako, nesutampa su tuo, ką jis bendrauja neverbališkai. Šios mišrios žinutės dažnai sukelia painiavą. Tokiu atveju turite patvirtinti abu pranešimus, net jei jie prieštarauja. Tada galite nuspręsti, kuris iš jų tiksliau perteikia tai, ką žmogus galvoja ar jaučia. Dažnai neverbalinė žinutė yra teisingesnė.

Įporos santykiai, partneriai dažnai pateikia įvairias žinutes. Galima sakyti „aš tave myliu“ elgdamasis abejingai ir nepriekaištingai. Daugelis iš mūsų gali pareikšti susidomėjimą ir susirūpinimą savo partneriais, bet kai mūsų partneriai kalba apie save, mes pertraukiame arba imame išsiblaškyti. Atkreipkite dėmesį į tai, ką sako jūsų veiksmai. Kad jūsų veiksmai ir žodžiai atitiktų. Kitaip tariant, būkite teisingi, kai bendraujate tiek žodžiu, tiek neverbaliniu būdu.

Šiame mūsų išskirtinių interviu su santykių ekspertu daktaru Patu Love klipe – ši pagrindinė problemanutrūkę santykiaiir palaikyti ryšį yra sprendžiama.