18 nėštumo savaitę esate beveik įpusėjęs nėštumą. Kadangi jūsų kūnas nuolat keičiasi kartu su kūdikiu, turite prisitaikyti ir įsitikinti, kad žinote viską, kas jūsų laukia per šį laiką. Pažiūrėkite, ką turėtumėte žinoti apie 18^tūkstnėštumo savaitę žemiau.

1. Pokyčiai jūsų kūne

Tikriausiai jūsų kūdikio guzas tikriausiai išaugo, o antrąjį trimestrą turėtumėte stengtis priaugti tris ar keturis svarus per mėnesį. Be to, kai esate nėščia 18 savaičių, jūsų kūdikis taps aktyvesnis, dėl kurio atsiras drugelių ar dujų burbuliukų, kuriuos jaučiate savo skrandyje. Šie burbuliukai ar drugeliai yra pirmieji jūsų kūdikio judesiai, kurie taip pat vadinami pagreitinti. Netrukus jūsų kūdikis pradės tuos švelnius smūgius ir tempimus pilve.

2. Jūsų augantis kūdikis

Šiuo nėštumo laikotarpiu kūdikis yra maždaug paprikų dydžio. Tiksliau, tai maždaug 5 & frac12; colių ilgio ir sveria apie 7 uncijos. Kūdikis nėštumo metu kiekvieną savaitę kuria kažką naujo. Per šią savaitę jūsų kūdikiui išsivystys ausys ir jos iššoks nuo galvos. Be to, nuo šios savaitės jūsų kūdikis išgirs jūsų balsą, ir tai puikus laikas pradėti kalbėti su augančiu pilvu.

Be to, kūdikio akys dabar bus nukreiptos į priekį, ir jie galės aptikti šviesą. Be ausų vystymosi ir akių pagerėjimo, jūsų kūdikio nervų sistema pagerės 18 metų amžiaus^tūkstsavaitę. Dabar jūsų kūdikio nervus dengs vadinamoji medžiaga mielinas kurio tikslas yra perduoti pranešimus iš vienos ląstelės į kitą.Reklama

Šią savaitę galite atlikti ultragarsą ir, jei jūsų kūdikis bendradarbiaus, gydytojas gali nustatyti mažylio lytį.

3. Simptomai

Jei nėštumas iki šiol buvo sklandus, kai kurie simptomai šią savaitę taip pat gali būti lengvi. Jūs netgi galite pajusti padidėjusį energijos lygį, nors kai kurios moterys taip pat gali jausti nuovargį. Kiekvienam žmogui tai skiriasi. Kaip patiriate skirtingus simptomus nėštumas savaitę po savaitės štai ko galite tikėtis 18 m^tūkstsavaitė:

• Riešo kanalo sindromas - dažnas daugelio nėščių moterų atvejis. Šį sindromą sukelia suspaustas riešo nervas, kurio rezultatas yra rankos ar visos rankos tirpimas, dilgčiojimas ir skausmas. Jei jaučiate šį skausmą, esate ne vienas. 62% moterų teigia turintys riešo kanalo sindromą. Geros naujienos yra; šis sindromas išnyksta po gimdymo.
• Įvairūs kūno skausmai - nuo 18 savaitės antrąjį nėštumo trimestrą gali pasireikšti įvairūs kūno skausmai, pavyzdžiui, šlaunies, kirkšnies ar nugaros skausmai. Tai atsitinka dėl jūsų kūno pokyčių, kurie atsiranda augant jūsų kūdikiui. Jūsų gimda pradeda plėstis, o tai sukelia kūno skausmus. Puikus būdas tai palengvinti yra paprašyti partnerio, vyro ar šeimos nario ir draugo atlikti malonų masažą; taip pat galite uždėti karštus ar šaltus kompresus. Be to, naktimis taip pat gana dažnai būna mėšlungis kojose. Norėdami išspręsti šią problemą, pabandykite ištiesti kojas prieš miegą ar net atlikti keletą pratimų ar tiesiog vaikščioti dienos metu.
• Kiti simptomai - rėmuo, dujos, dažnas šlapinimasis ar pilvo pūtimas gali tęstis ir šią savaitę. Taip pat gali pasireikšti dantenų ir nosies problemos bei galvos svaigimas.

4. Saugi odos priežiūra

Prieš pradėdami aptarti įvairias odos problemas, kurios gali kilti šiuo laikotarpiu, pirmiausia turėtume aptarti saugią odos priežiūrą ir tai, kokios yra geriausios odos priežiūros priemonės nėščioms moterims. Kai esate nėščia, viskas, ką darote, valgote ar net tepate ant odos, gali turėti teigiamą arba neigiamą poveikį jūsų kūdikiui. Todėl prieš įsigydami įvairias odos priežiūros priemones įsitikinkite, kad jų ingredientai nepakenks jūsų negimusiam vaikui.

Geriausia vengti Reklama

• Retinoidai - šios galingos medžiagos galima rasti veido kremuose, kūno losjonuose, drėkinamosiose medžiagose ir kt. Paprastai juos naudoti yra saugu ir naudinga jūsų odai. Tačiau, kol esate nėščia, geriau būtų nuo jų nutolti, nes kai kurie tyrimai parodė, kad didesnis vitamino A kiekis gali pakenkti jūsų vaikui.
• Salicilo rūgštis - paprastai yra valiklių ir dažiklių sudedamoji dalis. Vartojimas per burną yra labai kenksmingas vaikui, tačiau jį vartoti vieną ar du kartus per dieną tonerio pavidalu yra saugu. Tačiau naudoti veido šveitimą, kuriame yra salicilo rūgšties, yra ne-ne, nes tai yra tas pats, kas, kaip teigia ekspertai, vartoti dar vieną aspiriną.

Saugus naudoti

• Aš esu - odos priežiūros produktai naudojami kaip alternatyva daiktams, kuriuose yra per daug chemikalų. Sojos produktai laikomi saugiais naudoti, tačiau jei turite tamsesnę odą ar melasmą, turėtumėte apsvarstyti savo gydytojo patarimą.
• Produktai nuo spuogų - nėštumui kartais būdingi spuogų protrūkiai. Norėdami, kad jie išnyktų, galite naudoti be recepto esančius valiklius ar dažiklius. Kaip matyti aukščiau, salicilo rūgšties tepimas du kartus per dieną laikomas saugiu (jei tai nėra veido lupimasis).
• Plaukų šalinimo priemonės - laikomi saugiais tol, kol laikotės nurodymų.
• Apsaugos nuo saulės priemonės - pasak daugelio ekspertų, apsaugos nuo saulės priemonės (net ir tokios, kuriose yra produktų, kurie prasiskverbia į odą) yra laikomi saugiais naudoti.
• Makiažas - taip, makiažą galite naudoti ir nėštumo metu, jei jame nėra salicilo rūgšties ar retinoidų.

Idealiu atveju geriausios nėščiųjų odos priežiūros priemonės yra tos, kuriose nėra alkoholio, įvairių cheminių medžiagų ir medžiagų. Turėtumėte stengtis naudoti makiažo ir odos priežiūros produktus, pagamintus iš natūralių ingredientų. Be to, kadangi nėštumo metu plaukų dažyti nerekomenduojama, galite apsvarstyti chna plytas, nes jos dažo plaukus, tačiau neturi kenksmingų cheminių medžiagų.

5. Jūsų besikeičianti oda nėštumo metu

Kai esate nėščia, jūsų oda taip pat pasikeičia ir 18 metų amžiaus gali kilti tam tikrų problemų^tūkstsavaitę. Kai kurie iš jų yra:

• Aknė
• The juoda linija - nėštumo juostelės, ypač bent viena tamsi ir vertikali linija, einanti nuo pilvo mygtuko iki gaktos srities. Prieš pradėdami jaudintis, turėtumėte žinoti, kad linija pradės nykti, kai pagimdysite kūdikį.
• Odos žymės - gali atsirasti ant liemens, kaklo, pažastų ir pan. Tačiau norint išspręsti šią problemą, teks palaukti, kol kūdikis gims.
• Šilumos bėrimas, niežėjimas, paraudimas ir kt. - kad taip neatsitiktų, dėvėkite patogius natūralių medžiagų drabužius, tokius kaip niežulys ir bėrimas, dažnai dėvimi dėl trinties dėvint per ankštus drabužius.

6. Namų gynimo priemonės odos problemoms spręsti

Kol esate nėščia, bandote vengti produktų, kurių ingredientai gali pakenkti jūsų kūdikiui. Kai kurios namų gynimo priemonės gali padėti gydyti jūsų odos problemas. Pavyzdžiui:Reklama

• Pigmentacija - šią problemą galite išspręsti naudodami alavijo gelį, sumaišydami migdolų miltelius, šafraną ir pieną arba panardinę citriną į ciberžolę. Nepriklausomai nuo metodo, tereikia jį pritaikyti ir nuplauti per 10 minučių.
• Strijos - vėlgi, alavijo gelis puikiai veikia pažeistas vietas.
• Sausa oda - Pasigaminkite savo masažo aliejaus su 10 lašų sandalmedžio ir pelargonijų aliejais, 5 lašais rožių vandens ir ilang-ilango aliejaus ir sumaišykite juos su 50 ml sezamo aliejaus ir 10 ml kviečių gemalų aliejaus.

7. Ką valgyti, kai nėščia 18 savaičių

Norėdami išlaikyti sveiką svorį ir įsitikinti, kad kūdikis gauna tik sveikų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, turite būti atsargūs, ką valgote 18^tūkstnėštumo savaitę. Geriausia, jei gerai subalansuota mityba apima vaisius, daržoves, angliavandenius, baltymus, pieno produktus ir Omega-3 riebalų rūgštis. Prieš manydami, kad Omega-3 riebalų rūgštys neigiamai paveiks jūsų kūdikio sveikatą, turėtumėte žinoti, kad šios riebalų rūgštys yra nepaprastai svarbios vystant kūdikio smegenis.

8. Nugalėti nėštumo nuovargį

Kai kurioms moterims padidėja energijos lygis, tačiau yra moterų, kurios jaučia nuovargį per 18 metų^tūkstnėštumo savaitė. Štai kaip nugalėti nėštumo nuovargį:

• Snausti galios
• Išeik pasivaikščioti
• Koreguokite savo tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad nesate per daug įsipareigoję
• Klausykitės muzikos spartesniu ritmu
• Gerkite daug vandens
• Būtinai valgykite maistą, kuriame gausu geležies, nes nuovargį dažnai sukelia geležies trūkumas
• Sportuokite, yra daugybė užsiėmimų ir sporto salių su specialiomis nėštumo programomis, kuriose atliekate mankštą, kuri bus naudinga jums ir jūsų kūdikiui ir kt.

9. Drėkinamasis kūdikio guzas

Labai svarbu drėkinti kūdikio guzelį. Augant pilvui, strijos taps vis dažnesnės ir matomesnės. Drėkinant kūdikio guzelį sumažės jų intensyvumas ir jie pasirodys lėčiau. Natūralu, kad naudojate drėkinamąjį kremą, kuris yra saugus jūsų kūdikiui.

10. Grožio patarimai

Būdama 18 savaičių nėščia nereiškia, kad neturėtumėte atkreipti dėmesio į savo grožio tobulinimą. Tai ypač svarbu dabar, nes jūs jau turite tą sveiką nėštumo švytėjimą. Daugelis moterų vengia ir visiškai atsisako savo grožio režimo, nes jaučia, kad pakenks savo kūdikiui. Štai grožio patarimai, kuriuos turėtumėte naudoti 18 m^tūkstsavaitę ar nėštumo metu kiekvieną savaitę, kad pagerintumėte savo žvilgančią išvaizdą:Reklama

• Likite hidratuotas
• Drėkinti
• Naudokite minkštus šampūnus, kurie bus švelnūs jūsų galvos odai ir užkirs kelią plaukų slinkimui
• Naudokite kremą nuo saulės
• Naudokite kokosų aliejų, kad pamaitintumėte odą (arba migdolų aliejų ir taukmedžio sviestą)
• Naudokite ekologišką akių serumą
• Patepkite levandų aliejų ant riešų kaip miego pagalbą be narkotikų.

Išvada

Su nėštumo iš anksto savaite į priekį , jūsų kūnas keičiasi kartu su kūdikiu. Turėtumėte įsitikinti, kad 18 savaitę valgysite sveiką maistą, būsite energingi ir miegosite. Taip pat nepamirškite rūpintis savo oda ir nepamirškite, kad nėščiosioms geriausios odos priežiūros priemonės yra pagamintos iš natūralių ingredientų ir jose nėra retinoidų.

Panašus nuotraukų kreditas: „Shutterstock“ per „shutterstock.com“