Viena didžiausių žmogaus dovanų yra galimybė pasirinkti, kaip gyventi savo gyvenimą. Pasirinkimas būti tėvu ar ne; pasirinkimas būti išsilavinusiam kolegijoje arba pasirinkti pameistrystę; arba pasirinkimas pažeisti taisykles kuriant savo ateitį. Aišku, teisingo pasirinkimo nauda yra didžiulė, o išsipildymo jausmas dar geresnis.

Bet kaip jaustumėtės priverstas gyventi melagingą gyvenimą? Štai pavyzdys:

Jūs esate priversti išmokti būti plaukų stilistu ir padaryti tai savo užsiėmimu. Ne, tai ne tavo šoninis šurmulys. Dar blogiau - jums liepiama pamiršti savo artimuosius ir susituokti su žmogumi, kurio jūs absoliučiai nekenčiate. Pamirškite viską, ką išmokote ir mylėjote, o tai paverskite vienintele karjera ir santykiais.

Skausmas ir fizinis skausmas, kurį galite jausti, yra panašus į tai, kad kažkas atima iš jūsų brangų daiktą ar pragyvenimo šaltinį. Tai gali sukelti nerimą, depresiją, nepasitikėjimą savimi ir bendrą spiralę į negatyvumo tinklą.

Vis dėlto yra žmonių, kurie savo noru ar nenori gyvena savo gyvenimą remdamiesi visuomenės diktatu ir pageidavimais. Kalbu apie žmones, kurie nuolat gyvena už savo tikslo ribų ir dėl to nepatenkinti. Nors liūdesys yra emocija, kuri yra įprasta kaip laimė, nuolatinė liūdesio būsena paskatins jus pereiti į automatinių neigiamų minčių modelį, iš kurio gali būti sunkiau išeiti.

Taigi, kaip tai išspręsti? Kaip nustoti gyventi klaidingą tapatybę ir vietoj to gerbti savo pašaukimą ir įsitikinimus?

Be tolesnių veiksmų, čia yra 13 būdų, kaip gyventi tikslingai, jūsų gyvenimas tampa laimingesnis ir pilnavertiškesnis:

1. Jaučiatės pagrįstas pašaukimu, kuris yra didesnis už jus patį

Nors gyvenimas tikslingai negarantuos didesnio atlyginimo ir įmantraus turto, norima būti kažko didesnio už save dalimi. Norite dalyvauti judėjimuose, kurie teigiamai veikia pasaulį ir palieka palikimą ateities kartai.Reklama

Vadinkite tai tikėjimu, dėmesingumu ar kuo tik norite, kad susilygintumėte. Šis inkaro jausmas leidžia naršyti gyvenime, kai jūs galite vizualizuoti savo egzistavimą žemėje dėl konkrečios priežasties, o tai savo ruožtu leidžia jums skirti daugiau laiko savo pašaukimui rasti.

2. Padedate kitiems gyventi savo tikslą suteikdami jiems daugiau galimybių

Privalumas gyventi savo tikslu yra tas, kad atrandi savo stipriąsias puses ir labiau nori būti naudingas savo bendruomenei. Tai praktiškai neįmanoma, jei trūksta savęs suvokimo ir nesugebate išversti turimų įgūdžių padėti kitiems.

Kartais, net jei turite įgūdžių padėti kitiems, netyčinis gyvenimas kelia abejonę dėl pesimizmo, apakina galimybes padėti kitiems augti.

3. Bendraujate su kitais sveikos savivertės požiūriu

Einant per gyvenimą jūsų asmenybė ir požiūris tampa jūsų patirtimi. Tačiau dėl neigiamų įvykių esate labiau pažeidžiami nepasitikėjimo savimi ir luošinančiais mąstymo iššūkiais, dėl kurių jūsų savivertė gali pasinerti į nosį.

Gyvenimas tikslingai yra galingas būdas prastai išgyventi savigarba . Kai pakeisite požiūrį į tai, kaip nelaimės jus veikia, jūsų pasitikėjimas padidėja ir jūs jaučiatės pakankamai kompetentingas susidoroti su nesėkmėmis ir netgi atsistoti kaip pokyčių agentas situacijose, kurių rezultatai nežinomi.

4. Jūsų fizinė ir psichinė sveikata jums padėkos

Taip, jūsų psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jūsų fizinė sveikata. Gyvenimas ne jūsų pasirinktas gyvenimo būdas gali jus stipriai nusilpti. Nerimas pradeda pulti, kai, be kita ko, padidėja pernelyg didelis nerimas, irzlumas, susikaupimo stoka.

Tiesą sakant, Harvardo straipsnyje paaiškinta, kad mokslininkai ištyrė širdies ir kraujagyslių sistemos mirties riziką tarp žmonių, kurie pranešė, kad gyvena su tikslo jausmu, ir tų, kurie to nepadarė, ir nustatė, kad mirties rizika buvo 20 procentų mažesnė tiems, kurie pranešė gyvenantys tikslingai.^[1]

5. Paleisti nesėkmę yra lengviau

Gyvenime tampa lengviau orientuotis, nes tu gyveni su tikslu. Atkreipkite dėmesį, aš nesakiau, kad lengva, nes tai niekada nėra lengva.Reklama

Taip yra todėl, kad pasirinkimas gyventi gyvenimą, suderintą su jūsų tikslu, jus ištemps ir pareikalaus iš jūsų daugiau. Jums reikės augti ir įsipareigoti nuolat tobulėti asmeniškai.

Tačiau lengviau atsisakyti nesėkmės, neleidžiant jai įsisukti į emocinę žaizdą, nes tu gali į gyvenimą žiūrėti kaip į nuotykį, o ne apie viską arba nieko.

Lengviau atsisakyti nesėkmės, nes, nepaisant kelių nuostolių, jūs tikite, kad einate kūrybišku, profesionaliu keliu, kuris yra skirtas būtent jums.

6. Atleisti kitiems ir atsisakyti kartėlio tampa lengviau

Gyvenimas tampa ramesnis, kai nebereikia laikytis metus trukusių nuoskaudų ir nesusipratimų, kurie sukėlė tau nelaimę. Tai nereiškia, kad tampate nejaučiantis neteisybės ar sąmoningo kitų nepagarbos. Atleidimas neteisingai pateisina ar veiksmas. Žmonės, pasirinkę tikslingą gyvenimą, labiau linkę rinktis taiką, o ne įtampą.

Pasak Andrea Brandt Ph. M. F. T., jūs iš tikrųjų galite jaustis nenorintys atleisti, nepaisant to, kad žinote.^[2]Tačiau reikia palaipsniui pripažinti, kad tai, kas padaryta, yra padaryta, paleidžiamas sužeistas ir patirtas kančias ir išauga iš to išbandymo.

Gyvenimas tikslingai palengvina šį procesą, nes jūs labiau suprantate, kad tobulo žmogaus nėra.

7. Dėkingumas tampa pagrindine jūsų gyvenimo dalimi

Įdomu tai, kad prasmingas gyvenimas atveria jūsų širdį, kad jaustumėtės dėkingi. Kai dėkingumas preliudija jūsų norus ir troškimus, esate linkęs gyventi visiškai dabartimi, mėgautis ir mėgautis turimais santykiais ir dalykais.

Gyvendamas tikslingai, jūs pripažįstate poreikių ir norų skirtumą ir kasdien stengiatės pašalinti savo dėmesį nuo to, ko neturite.Reklama

8. Jūs užsiimate pozityviu elgesiu

Kai gyvenate laimingesnį gyvenimą, kovodami su stresu galite priimti sveikos įveikimo strategijas. Pasak Stephanie Hooker iš „Psychology Today“:^[3]

Žmonės, turintys didesnį prasmės jausmą, gali labiau rūpintis savimi, nes jaučiasi taip, lyg jų gyvenimas būtų svarbesnis.

Tai reiškia daugiau pratimų, meditacija, dėmesingumas ir mažiau gėrimo, rūkymo ir rizikingo elgesio, dėl kurio kils pavojus jūsų sveikatai ir saugumui.

9. Išplečiate savo pasaulėžiūrą

Skirtingai nei gyvenant pasaulyje, kuriame viskas žiūrima nespalvotai, tampate labai jautrūs niuansams, potekstėms ir iššūkiams, kurie kankina kasdienę komunikaciją, tarpkultūrinę komunikaciją ir net verslo operacijas.

Atviras protas veda į gilesnio ryšio ir supratimo apie mus supantį pasaulį jausmą, kuris leidžia aukštesnio mąstymo lygiui pasiekti geresnių karjeros ir verslo bei verslo rezultatų.

10. Jūs ugdote daugiau empatijos kitiems

Užuot gyvenę priskirdami kaltę kitiems, nes atrodo, kad jie negali įsitempti už batų diržų, suprantate, kad gyvenimas nėra lenktynės.

Jūs žinote, kad visi yra lygūs ir tam tikru metu patiria diskomfortą. Jūs taip pat suprantate, kad norint užauginti psichiškai tvirtus ir subalansuotus asmenis, kurie toliau sieks didesnių dalykų gyvenime, reikia mylinčios ir puoselėjančios aplinkos, o ne kritinės.

11. Siekiate gyvenimo, susijusio su vertybėmis

Ar kada girdėjote, kad kai kurie žmonės visada kalba ir kvėpuoja savo pagrindinėmis vertybėmis? Na, tai daro gyvenimas su tikslu.Reklama

Tarkime, kad esate susidūręs su socialinėmis problemomis, kurios kankina vietines ir pasaulines bendruomenes. Kai gyvenate tikslingai, jūsų darbas akimirksniu nukreipiamas į šių problemų sprendimą. Ši integracija tampa vis ryškesnė, nes jums sunku išskirti tai, ką darote, iš to, kaip esate pašaukti tarnauti.

12. Jūs labiau derinate savo karjerą

Kai nesate suderinti, esate aklas prieš nereikalingas darbo galimybes, kurios save slepia kaip iššūkius ar paprastas įžangas. Jūs rizikuojate ir priimate labai neišmintingus sprendimus dėl savo karjeros ir (arba) verslo.

Tačiau sėkmė kyla iš vidaus, kol ji niekada nepasireiškia išoriškai, ir vienintelis būdas tai sužinoti ir pripažinti yra tai, jei tikslingai gyvenate savo gyvenimą.

13. Nepaisant neaiškumų, jūs įgyjate aiškumo apie ateitį

Neapibrėžtumas visada bus gyvenimo dalis. Bet būtent šiomis akimirkomis mes arba suvokiame neišsakytą potencialą, arba leidžiame galimybėms slysti iš pirštų.

Tačiau gyvenant tikslingai, netikrumas pripažįstamas keliu, norint pasiekti kažką didesnio. Tai skatina įsitraukti į gyvenimą iš tikro smalsumo ir nuostabos vietos, o ne į nerimą ir pesimizmą.

Paskutinės mintys

Turite aiškiai žinoti, kaip norite atrodyti savo gyvenimą ir kaip norite jį gyventi.

Nesvarbu, ar sekate tendencijas, ar pažeidžiate visuomenės taisykles, jūsų asmeninis džiaugsmas ir pasitenkinimas yra jūsų atsakomybė.

Juk gyvenate tik vieną kartą ir turėtumėte jame rasti savo prasmę.Reklama

Daugiau apie gyvenimą su tikslu

• Kaip gyventi prasmingą gyvenimą: 10 įkvepiančių idėjų rasti prasmę
• Gyvenime yra daugiau nei ___________
• Koks gyvenimo tikslas? Vadovas, padėsiantis gyventi prasmingai

Panašus nuotraukų kreditas: Candice Picard per unsplash.com

Nuoroda