Vaikai turi būdą nuginkluoti tėvus savo nekaltomis šypsenomis ir mielais komentarais. Tačiau niekas negali visiškai paruošti pikto vaiko rūstybės.

Pyktis yra natūralus atsakas į neteisybę ar nusivylimą. Vaikai nėra gimę turėdami emocinį supratimą ir kontrolę, todėl tėvai turi padėti jiems tai spręsti. Laimei, dauguma vaikų perauga protrūkius ir pykčio priepuolius, kai jiems jau septyneri ar aštuoneri. Tada jie jau išmoko susivaldyti ir gali geriau išreikšti savo nusivylimą.

Yra atvejų, kai vaiko pyktis gali būti gilesnės problemos ženklas. Žinant įspėjamuosius ženklus, tai gali būti pirmasis žingsnis norint gauti tinkamą pagalbą.

Kada turėtumėte jaudintis? Kokie būdai gali padėti vaikui įveikti pyktį?

Turinys

1. Ar normalu, kad mano vaikas yra toks piktas?
2. Kada pyktis yra didžiausias?
3. Kokie yra pykčio šaltiniai?
4. Kaip galite padėti savo vaikui įveikti pyktį?
5. Greitas elgesio terapijos žvilgsnis
6. Šiandien galite padaryti skirtumą
7. Ar bausmė yra tinkama?
8. Svarbūs dalykai, kuriuos reikia prisiminti kaip tėvams
9. Daugiau patarimų, kaip elgtis su piktu vaiku

Ar normalu, kad mano vaikas yra toks piktas?

Vaikai gali susierzinti dėl įvairių priežasčių. Dažnai neatrodo, kad tai turėtų būti didelis dalykas, tačiau vaikai turi didelių emocijų. Niekada negali žinoti, kas juos gali atskaityti. Tai gali būti išsiliejusios sultys, trūkstamas žaislas, netinkama kruopų rūšis ar keistai besijaučiančios kojinės. Vaikai tai bendraus dažnai ir įvairiai.

Čia yra labiausiai paplitę būdai, kaip piktas vaikas išreiškia savo jausmus:

• Verkiu
• Rėkia
• Spardymas
• Įkandimas
• Šaukti
• Trypimas
• Stūmimas

Šitaip besireiškiantys vaikai demonstruoja tipišką vaikystės elgesį ir paprastai patys save taiso, vadovaujant ir padedant.^[1]

Kartais situacija yra komplikuota, nes pyktis yra rimtesnio klausimo simptomas. Tam reikia kruopštesnių pastangų ir galbūt profesionalo pagalbos.

Kada pyktis yra didžiausias?

Jums gali prireikti papildomos pagalbos, jei jūsų vaikas susiduria su bet kuriuo iš šių dalykų:Reklama

• Jie turi pykčių ir protrūkių, kurie yra vyresni nei 7 ar 8 metų.
• Jų pyktis trukdo santykiams namuose ir pertraukia šeimos gyvenimą.
• Vaikas tampa pavojingas sau ar kitiems.
• Vaikas dėl to jaučiasi blogai.
• Vaiko pyktis sukelia problemų su kitais vaikais mokykloje.
• Protrūkių dažnis ir intensyvumas didėja vaikui senstant.

Tai ženklai, rodantys, kad pyktis nekontroliuojamas ir gali reikšti pagrindinę problemą.^[2]

Kokie yra pykčio šaltiniai?

Tai gali būti ir apmaudu, ir baisu suvokti, kad jūsų vaikas gali turėti pykčio. Norite atsakymų, kad galėtumėte padėti savo vaikui. Šis sąrašas nėra išsamus, tačiau yra geras atspirties taškas. Visa tai yra įprasta ir gali sukelti nepaaiškintą ar didžiulį jūsų vaiko pyktį.

1. Sutrikęs nuotaikos reguliavimo sutrikimas (DMDD)

Šis sutrikimas yra palyginti naujas, todėl neaišku, ar jis yra plačiai paplitęs. Vis dėlto reikia ieškoti konkrečių dalykų.^[3]

• Vidutiniškai trys ar daugiau sunkių protrūkių per savaitę
• Mažiausiai 12 mėnesių trukę protrūkiai
• Lėtinis irzlus ar bloga nuotaika
• Problemos veikiant keliose aplinkose
• Dirginimas yra neproporcingas situacijai, nepaprastas tam, kas būtų laikoma įprastu tam amžiui

DMDD dažniausiai diagnozuojama nuo šešerių iki dešimties metų.

2. ADHD

ADHD turintys vaikai gali labiau kovoti su pykčiu. Jie būna jautresni ir impulsyvesni, todėl jų emocijas sunkiau valdyti. Gali susikaupti mokyklos ar kitų vaikų nusivylimas, todėl protrūkis atrodo staigus ir netinkamas. Jiems gali būti sunku sulėtinti protiškai ir fiziškai, o dar sunkiau tai padaryti patyrus spaudimą ar patiriant stresą.^[4]

3. Autizmo spektro sutrikimas (ASD)

Agresija yra dažnas ASS simptomas ir dažnai pasireiškia savęs sužalojimo, pykčio, impulsyvumo ir iracionalios nuotaikos forma. Spektro vaikai sunkiai susiduria su socialine sąveika ir ribomis.^[5]

4. Aplinka

Vaikas, turintis traumų ar nesveiką aplinką, dažniau elgsis agresyviai. Tėvams tai gali būti sunku pripažinti, tačiau kartais vaikai pykčio išmoksta namuose. O gal jie susiduria su kažkuo traumuojančiu. Svarbiausia yra tiksliai nustatyti problemą ir dirbti šeimoje, kad ji būtų išspręsta. Geriau iš anksto kreiptis pagalbos, kad būtų galima nustatyti gerus įpročius.

Kaip galite padėti savo vaikui įveikti pyktį?

Gali būti, kad klausiate, o ką dabar? Turint tiek daug informacijos, gali būti sunku išsiaiškinti, kas geriausia jūsų šeimai ir su jūsų piktu vaiku. Pykčio priepuoliai gali būti trikdantys ir sunkiai įveikiami, net jei jie trunka tik kelerius metus.

Jei jūsų vaikui buvo diagnozuotas sutrikimas, galite jausti liūdesį ir palengvėjimą. Procesas gali būti didžiulis. Dažnai tai reiškia didelius gyvenimo pokyčius, kai šeima prisitaiko. Gali užtrukti, kol surasite naują normalų dalyką.Reklama

Geros naujienos yra tai, kad atsakymų radimas ir žinojimas, su kuo susiduri, gali padėti judėti į priekį. Tie pirmieji žingsniai jaučiasi gerai, nes žinai, kad eini teisinga linkme.

Laimei, yra daug būdų, kaip vaikas gali išmokti pykčio valdymo įgūdžių. Skirdamas laiko ir atsidavimo, vaikas gali išmokti specifinių metodų, kurie padės apdoroti emocijas. Kokie yra tie metodai?

1. Emocijų reguliavimas

Emocijų reguliavimas yra galimybė stebėti, kada ir kaip turite emocijų, ir žinoti, ką su jomis daryti. Tai reikšmingas etapas vaiko raidoje, o tėvai vaidina lemiamą vaidmenį. Kaip?

Imitacija yra geriausias būdas vaikams išmokti reguliuoti savo emocijas. Vaikai mokosi emocijų reguliavimo stebėdami aplinkinius. Piktam vaikui galite parodyti, kaip elgtis su savo jausmais, būdami geru pavyzdžiu.^[6]

Įkarštyje gali būti sunku išlikti ramiam. Štai keletas patarimų, kaip valdyti savo pyktį:^[7]

• Pagalvok prieš kalbėdamas.
• Pratimas.
• Skirkite laiko pertrauką.
• Išreikšk save, kai esi ramus.
• Nepulkite ir nekritikuokite kitų.
• Naudokite humorą, kad palengvintumėte konfliktą.
• Užuot susitelkę į problemą, ieškokite sprendimų.
• Žinokite, kada kreiptis pagalbos.

2. Komunikacijos strategijos

Efektyvus bendravimas yra raktas į santykius. Vaikai stengiasi rasti tinkamus žodžius, kad perduotų tai, ką jie galvoja.

Galite padėti savo vaikui išmokti gerų bendravimo įgūdžių:

• Išmokykite vaiką įvairių žodžių, skirtų skirtingoms emocijoms
• Leisti vaikui apibūdinti savo emocijas užduodant klausimus

3. Konfliktų sprendimas

Žinoti, kaip išspręsti konfliktą, yra neįkainojamas įgūdis. Vaikai gali pradėti to mokytis ankstyvame amžiuje. Stebėkite galimybes išmokyti vaiką, kaip elgtis tose stresinėse situacijose.

Vienas pavyzdys galėtų būti, kai girdi ginčą. Ženkite į procesą, bet būkite atsargūs ir neduokite atsakymų. Išgirskite abi istorijos puses ir suteikite kiekvienam asmeniui galimybę sugalvoti rezoliuciją. Kitas būdas yra pabandyti paversti jį žaidimu, kad jis taptų įsimintinas ir įdomus, o tai gali padėti jūsų piktam vaikui nusiraminti.Reklama

4. Šviesos žibinto metodas

Šis metodas padeda piktam vaikui išmokti nusiraminti pačiam. Pratinkite tai, kai jie atsipalaidavę, kad galėtų prisiminti procesą, kai patiria stresą.

1. Tegul vaikas užmerkia akis ir nufotografuoja žibintą.
2. Kai lemputė parausta, tris kartus giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie kažką atpalaiduojančio.
3. Kai lemputė pagelsta, laikas įvertinti problemą. Pagalvokite apie du problemos sprendimo būdus. Ar jam reikia suaugusiojo pagalbos?
4. Kai lemputė tampa žalia, atėjo laikas išbandyti vieną iš sprendimų.

Šis vizualizacijos žaidimas padeda sukurti modelius, reikalingus problemai apgalvoti.^[8]

5. Mankšta

Sportas yra puikus būdas sumažinti stresą, padidinti dėmesį ir suteikti bendrą impulsą. Vis dėlto yra dar viena priežastis apsvarstyti galimybę įtraukti jį į gydymo priemonių sąrašą. Jei jūsų vaikas turi antsvorio, aerobiniai pratimai gali būti veiksmingas būdas sumažinti pyktį ir agresiją.^[9]

Greitas elgesio terapijos žvilgsnis

Vaikams, turintiems kitų sutrikimų, minėtų metodų gali nepakakti. Nors tai gali atgrasyti, yra daug pagalbos. Su šiek tiek papildomos pagalbos jūsų vaikas taip pat gali emociškai kontroliuoti.

Kokie kiti gydymo būdai yra prieinami? Ko galite tikėtis toliau?

1. Kognityvinė-elgesio terapija (CBT)

Terapeutas atlieka tokio tipo gydymą. Tikslas yra, kad vaikas atpažintų savo mintis ir jausmus ir pakeistų tuos, kurie neigiamai veikia elgesį. Nustatydamas modelius ir reakcijas, piktas vaikas gali išmokti reaguoti kitaip.^[10]

2. Tėvų valdymo mokymai (PMT) elgesio terapijai

Tai panašu į CBT, bet moko tėvus, kaip teigiamai reaguoti į savo vaiką. Didžiausias dėmesys skiriamas teigiamas stiprinimas , kuris taip pat yra puikus būdas užmegzti tėvų ir vaikų santykius.

Įdomu tai, kad ši terapija apima kai kuriuos anksčiau minėtus metodus. Vaikai mokomi emocijų reguliavimo ir CBT, o tėvai daugiausia dėmesio skiria geriems pavyzdžiams.

Yra ir kitų pagrindinių komponentų, tokių kaip:Reklama

• Švietimas
• Teigiamas stiprinimas
• Ignoruojantis neigiamą elgesį
• Apdovanojimai
• Nustatykite standartus
• Leisti pasekmes

Šiandien galite padaryti skirtumą

Jūs turite gydymo būdų sąrašą, bet kaip jie įgyvendinami? Kaip tai atrodo kasdieniame gyvenime? Šiandien galite pradėti mokydami savo vaiką:

• Savarankiškas atvėsimo laikas (SICOT): vaikai užmerkia akis, remia galvą ant stalo ar rankose ir susitelkia į nusiraminimą.
• Pyktis pats nėra blogas. Visi pyksta.
• Kas nutinka tavo kūnui, kai supyksti
• Kaip mintys daro įtaką mūsų veiksmams
• Savęs raminimo metodai, tokie kaip skaičiavimas atgal, kvėpavimo pratimai, veido ir kaklo raumenų atpalaidavimas ir kumščių atpalaidavimas
• Savimonė ir trigeriai
• Pagrindinės frazės, tokios kaip: aš nusivylęs / piktas / irzlus, nes ... aš kvėpuoju ramiai.

Ar bausmė yra tinkama?

Būtų malonu, jei būtų nuolatinis sprendimas, o piktas vaikas niekada nebebūtų problema. Žinoma, taip nėra, o jūsų vaikas vis tiek padarys klaidų. Net suaugę žmonės kartais gerai nesielgia su savo pykčiu, kad ir kokie gero ketinimo jie paprastai turėtų.

Jūs turėsite nuspręsti, kada ir kokia bausmės forma yra būtina. Atminkite, kad kartais bausmė gali sukelti priešingą efektą.

Štai keli būdai, kaip įsitikinti, kad darote teigiamą poveikį, kad ir kokį kelią pasirinktumėte:^[vienuolika]

• Motyvuokite noru padėti.
• Parodykite vaikui, kad jo jausmai galioja.
• Pateikite priimtinų būdų, kaip elgtis situacijoje, pavyzdžius.
• Naudokite daug teigiamo stiprinimo ir pagirkite juos, kai jie gerai įveikia situaciją.
• Jei įmanoma, venkite viliojančių ar nerimą keliančių aplinkybių.
• Naudokite dėmesį, meilumą ir prisilietimus, kad sukurtumėte savo vaiką.
• Nenuleiskite vaiko. Verčiau susitelkite į stipriąsias puses.
• Nustatykite aiškias ribas. Turėkite namų ūkio taisykles, kurių tikimasi laikytis visų.

Svarbūs dalykai, kuriuos reikia prisiminti kaip tėvams

Atminkite, kad mylite savo vaiką labiau nei bet kurį kitą. Norite, kad jūsų vaikui pasisektų ir jis gyventų sveikai. Būkite pozityvus pavyzdys ir parodykite kantrybę, kai vaikas orientuojasi emocijose. Nepriklausomai nuo pykčio stiprumo, galite padėti savo piktam vaikui pasiekti realių tikslų, o pagalbos visada galite gauti, kai jums to reikia.

Žinojimas yra pusė darbo, todėl apsiginkluokite žiniomis. Būsite labiau pasirengę, labiau pasitikėsite savimi ir geriau atlaikysite audras.

Daugiau patarimų, kaip elgtis su piktu vaiku

• Kaip išmokyti savo vaiką apie emocijas ir jausmus
• Ekspertų vadovas kovojant su mažylių pykčiais
• Kaip padėti vaikui su elgesio problemomis

Panašus nuotraukų kreditas: Aleksandras Dummeris per unsplash.com

Nuoroda