Jūs tikriausiai manote, kad poros, kurios palaiko gerus santykius, nekovoja, retai eina miegoti supykusios, praleidžia visą laiką kartu ir yra itin romantiškos. Tai yra mąstysena, dėl kurios daugelis porų jaučiasi nugalėti savo santykiuose, ypač kai išgyvena konfliktą.

Vien todėl, kad jūs kartais nesutariate su savo partneriu; ar tikriausiai šiek tiek daugiau nei tai nereiškia, kad negalite užmegzti puikių santykių. Net beveik tobuluose santykiuose kyla nesusipratimų, ginčų ir ginčų.

Jūsų santykiai yra vienas iš svarbiausių jūsų gyvenimo komponentų. Daugelis žmonių deda visas pastangas dėl flirto ir pasimatymų, o tada visiškai ignoruoja jų santykius, kai jie būna kartu. Santykių su partneriu plėtojimas ir palaikymas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti sau.

Jūsų santykiai veikia jūsų streso lygį, sveikatą ir laimę. Joks santykis nėra tobulas visą laiką. Tačiau emocinis, fizinis ir romantiškas ryšys su partneriu yra toks fantastiškas dalykas, kad nusipelno visų jūsų pastangų. Štai keletas patarimų, kaip sukurti sveikus santykius:

1. Bendraukite kantriai

Bendravimas yra viena iš esminių puikių santykių savybių. Deja, ekspertai nurodo, kad daugelis porų nemoka tinkamai bendrauti; ar net apskritai bendrauja.

Sveikos poros garsina meilę vienas kitam. Jie skiria laiko savo jausmams aptarti ir nepalieka partnerių bandydami išsiaiškinti, kas vyksta. Kai partneriai daro prielaidas, nustatomi lūkesčiai ir lygiai taip pat greitai jie ištuštinami. Nepateisinti lūkesčiai tada partneriams kelia abejonių dėl santykių perspektyvumo.^[1]

Sveikų santykių partneriai aptaria net sunkiausius dalykus ir sutinka nesutikti. Jie žino, kad ne visada matys akis į akį ir tai yra gerai. Todėl jie gerbia vienas kito nuomonę ir idėjas.

Apie seksą jie kalba atvirai ir sąžiningai. Kai partneriai vienas kitam pasako, kas jiems atrodo malonu ir kas nepatinka, jie turi geresnį seksą ir dėl to palaiko tvirtesnius santykius. Reklama

Kai kurios poros nueina net iki konsultavimo paslaugos. Jūsų draudimas gali padengti nustatytą seansų skaičių per metus. Taigi, jei mokate už juos, kodėl gi ne juos naudoti. Priešingu atveju kaina yra nuo 5 USD iki 300 USD per valandą,^[2]tai paprastai priklauso nuo jūsų vietovės ir visų teisių / išmokų, kurias galite gauti.

2. Kompromisas

Kiekvienus santykius skirs konfliktas. Jūsų santykius veikia ne konfliktas, o tai, kaip jūs sprendžiate problemas. Svarbiausias elementas sprendžiant konfliktą jūsų santykiuose yra kompromisas.^[3]Jūs negalite būti tas, kuris visą laiką teisus, ir ne jūs visada turėtumėte atsakymus.

Laikykitės atviro požiūrio ir būsite nustebinti, kaip šiek tiek kompromisų galima pasiekti daug.

3. Dažnai vertink

Daug kartų poros patenka į modelius ir supranta savaime suprantamus dalykus, kuriuos jiems daro partneriai. Atkreipkite dėmesį į visus mažus dalykus, kuriuos jūsų partneris daro dėl jūsų, ir padėkokite jiems.

Vertinimas yra puikus motyvas jūsų partneriui ir sukuria teigiamus jausmus santykiuose. Be to, sąmoningai praktikuodami dėkingumą ir dėkingumą, užuot fiksavę neigiamus dalykus, daugiau dėmesio skirsite geriesiems, o santykiuose būsite daug laimingesni.^[4]

4. Visada gerbk vienas kitą

Jūsų santykiai su partneriu klestės, jei abu jaučiate vienas kito gerbiami.

Gerbti partnerį galima įvairiai: atsižvelgti į savo jausmus, įsitikinimus, laiką ir pasitikėjimą.

Ir priešingai, daugybė dalykų gali sugriauti pagarbą jūsų santykiuose:^[5] Reklama

• Pravardžiavimas
• Neigiamai kalbėti apie savo partnerį su draugais ir šeima
• Grasinimas palikti santykius

5. Leiskite asmeninei erdvei

Jūsų santykiai bus sveiki, jei leisite vienas kitam vietos puoselėti individualumą. Skirkite laiko draugams, šeimai, pomėgiams ir kitiems individualiems interesams. Tai padės jums ir jūsų partneriui ne tik išlaikyti atskirą tapatybę, bet ir pamaitinti sveiką savęs jausmą.

Visą laiką leidžiant kartu, jūs ir jūsų partneris gali ne tik jaustis tarsi uždusę santykiuose, bet ir sukurs nesveiką bendrą priklausomybę.

6. Būkite vienas kito uola

Visi išgyvena sunkius laikus, o kai jūsų partneris patiria asmeninį iššūkį, jūsų parama gali pakeisti pasaulį.

Be to, kad ir koks bebūtumėte savarankiškas, išmokykite save atsiremti į partnerį, kad gautumėte palaikymą. Sunkūs laikai kartu suartins ir sustiprins jūsų santykius.^[6]

7. Būk atsakingas už savo laimę

Kartais partneriai vienas iš kito tikisi per daug. Žmonės, kurie niekada nebuvo laimingi, tikisi būti laimingi, nes yra santykiuose; tie, kurie niekada nepasitikėjo, tikisi jaustis pasitikintys; tie, kurie niekada nesijautė turintys vertės, tikisi pasijusti vertinami tik todėl, kad yra pora.

Deja, ieškojimas partnerio suteikti jums laimės ir savivertės sukels didelį nusivylimą. Tai tik tam, kad tikėtumėtės, jog partneris su jumis elgsis gerai, tačiau jūsų laimė ir savivertė turėtų kilti iš vidaus.

8. Sužinokite daugiau apie vienas kitą

Kas iš tikrųjų yra jūsų partneris? Kas jį (ją) jaudina? Kokie yra jų tikslai ir svajonės? Galite tapti suvalgyti to, ko, jūsų manymu, reikia jūsų partneriui, o ne žinoti, kas iš tikrųjų juos rezonuoja.

Atminkite, kad tai, ko nori jūsų partneris, neturi būti jums prasminga: jūs tiesiog turite tai suprasti. Reklama

9. Išmokite patvirtinti partnerio jausmus

Patvirtinus partnerį, padidėja emocinis jūsų santykių saugumas, kuris yra esminis sveikų santykių komponentas. Išklausykite savo partnerį be noro analizuoti, spręsti ar taisyti reikalus.

Net kai nesuprantate partnerio požiūrio, visada galite pasakyti: „Aš girdžiu!“

Besąlygiškai patvirtinkite savo partnerio jausmus ir padėsite jiems pajusti, kad esate saugus sąjungininkas ir kad jie nėra vieniši. Jokie jausmai nėra negaliojantys.^[7]

Štai štai kodėl tavo meilužis nenori tavo patarimo , bet jūsų patvirtinimas.

10. Prisiregistruokite vieni su kitais

Ilgos dienos pabaigoje įprastas porų klausimas yra toks: „Kaip praėjo tavo diena?“ Paprastai šis klausimas duos paviršutinišką atsakymą, pavyzdžiui, „Puiku. Kaip buvo tavo? ’Tai jokiu būdu nepagerins jūsų ir jūsų partnerio ryšio.

Užuot uždavę tokius klausimus: „Kas buvo sunkiausia jūsų dienos dalis? Ir nustebsite, kiek įžvalgos įgausite apie savo mylimąjį.

Siekite tapti savo partnerio ekspertu, ir jums bus daug lengviau juos pradžiuginti.^[8]

11. Tinkamai kovok

Nesutikti yra visiškai sveika. Tai, kad kovojate, dar nereiškia, kad nemylite vienas kito arba kad esate išsiskyrimo link. Jūs paprasčiausiai turite skirtingų nuomonių. Reklama

Priminkite sau, kad esate toje pačioje komandoje. Sėkmingai derėkitės dėl nesutarimų užtikrindami, kad galiausiai norite to paties rezultato: ramybės ir pilnatvės jūsų santykiuose.

Kai daiktai yra teisingoje perspektyvoje, ginčydamiesi vienas kito nepulsite ir tyčia nepakenksite. Vietoj to, jūs stengsitės suprasti vienas kitą ir siekti sprendimo.

12. Miegok ant jo

Jei suprantate, kad jūsų argumentas pateko į aklavietę, padėkite jį kitam laikui; kitą rytą ar vėliau dieną. Tačiau ekspertai rekomenduoja iš naujo nelaukti ilgiau nei visą dieną.

13. Laikykite daiktus įdomius

Santykių metu keisitės vėl ir vėl, taip pat pasikeis ir jūsų partneris. Išlaikykite savo santykių dalykus įdomius išbandydami naują veiklą ir ištrūkdami iš įprastos rutinos.

Siekite išlikti patrauklūs vienas kitam ne tik fiziškai, bet ir intelektualiai. Įtraukite naujų idėjų ir perspektyvų į savo santykius ir iškelkite temas, kurios tikrai įtraukia jūsų partnerį.

Sužinokite iš šio straipsnio kaip santykiuose išlaikyti gyvą kibirkštį .

Paskutinės mintys

Galų gale, jei norite užmegzti puikius santykius, siekite, kad jūsų partneris jaustųsi gerai. Kartai, kuriuos partneris praleido su jumis, neturėtų priversti juos jaustis nuogąstaujančiais, bet jaudinamais ir energingais.

Paslaptis yra užtikrinti, kad geri jūsų santykių laikai būtų daugiau nei muštynės ir ginčai. Jūsų santykiai turėtų atrodyti ne kaip antras darbas, bet malonumo, linksmybių ir komforto šaltinis. Turėtumėte tikėtis būti kartu po ilgos dienos darbe. Reklama

Galiausiai nelyginkite savo santykių su kitais: jų namais, darbais, atostogomis. Daiktai retai kada atrodo.

Panašus nuotraukų kreditas: Juliana Malta per unsplash.com

Nuoroda