Kažkas eina, prisistato ir ištiesia ranką priešais tave. Kaip žinoti, ką turėtum daryti toliau? Atsakymą pateikia stebėjimo mokymasis.

Jei tai būtų pirmas kartas, kai pamatėte tokį elgesį, neturėtumėte supratimo, ką daryti. Jei būtumėte iš Rytų kultūros, galėtumėte eiti nusilenkti prieš šį asmenį; jūs žinote, ką daryti, nes nuo pat vaikystės pastebėjote, kad daugelis suaugusiųjų spaudžia ranką.

Stebėjimo mokymasis yra psichologijos mokymosi teorija, apibūdinanti, kaip mes mokomės stebėdami ir mėgdžiodami kitus.

Šiame straipsnyje mes panagrinėsime, kas iš tikrųjų yra stebėjimo mokymasis ir kaip tai padeda mokytis ir augti.

Turinys

1. Kas yra stebėjimasis mokymasis?
2. Kas daro įtaką stebėjimo mokymuisi
3. Kaip stebėjimo mokymasis palaiko jūsų asmeninį tobulėjimą
4. 5 būdai, kaip stebėjimo mokymąsi panaudoti savo naudai
5. Esmė
6. Daugiau apie mokymąsi

Kas yra stebėjimasis mokymasis?

Maži vaikai išmoksta daugelio jų elgesio ir išraiškos stebėjimas . Stebėdami mokymąsi mes pasiimame tokius dalykus kaip vaikščiojimas, žaidimas, gestai, veido išraiška ir kūno pozos.

Aštuntajame dešimtmetyje psichologas Albertas Bandura apibūdino keturių etapų stebėjimo mokymosi procesą:^[1]

1. Dėmesio : Pastebėkite ką nors aplinkoje.
2. Išlaikymas : Prisimink tai, kas buvo pastebėta (atmintis).
3. Reprodukcija : Nukopijuokite arba imituokite tai, ką pastebėjote.
4. Motyvacija :Gaukite iš aplinkos sustiprinimą ar baudimą už elgesio užbaigimą (ar ne).

Neuromokslas pateikia papildomų įrodymų. Veidrodiniai neuronai užsidega, kai veikia vienas gyvūnas, o kitas gyvūnas stebi, tarsi vienos smegenų neuronai atspindėtų kitų smegenų modelius.

Rezultatas?

Jūs padarote juokingą veidą kūdikiui, o kūdikis imituoja elgesį padarydamas tą patį juokingą veidą.

Kas daro įtaką stebėjimo mokymuisi

Stebėjimo mokymasis vyksta ne visada, todėl būtina suprasti, kada tai vyksta.Reklama

Kada dažniau imituosime kitus? Tai atsitinka, kai:

• Abejojate savimi ir savo sugebėjimais.
• Jūs esate sutrikęs ar esate nepažįstamoje aplinkoje.
• Einate autoritetą, pavyzdžiui, viršininką, lyderį ar įžymybę.
• Kažkas yra kažkuo panašus į jus: pomėgis, amžius ar socialinė klasė.
• Matote, kad kažkas gauna atlygio ir bausmės už savo elgesį.

Pavyzdžiui, tarkime, keturi žmonės išeina į prabangų restoraną. Vienas žmogus lankosi tokio tipo restoranuose, tačiau tai yra pirmas kartas kitiems trims asmenims.

Asmuo, kuriam patogu šioje aplinkoje, žino, ką daryti: kada ir kur padėti servetėlę, kaip veikia vietos nustatymas ir kaip bendrauti su lauktuvių darbuotojais. Kadangi ji žino, ką daryti šioje situacijoje, ji yra autoritetas.

Likusi jos kompanija yra nepažįstamoje aplinkoje, o kai nežinome, kaip elgtis, esame linkę apsidairyti ir stebėti kitų elgesį.

Kažkaip mes žinome, ką stebėti, pasiimdami subtilius ženklus. Nereikėtų apie tai galvoti, likusi partija nesąmoningai apsidairo ir pradeda suprasti, kas yra ekspertė ir ką ji daro. Toks procesas dažnai vyksta mūsų vystymosi ir likusio gyvenimo metu.

Kaip stebėjimo mokymasis palaiko jūsų asmeninį tobulėjimą

Stebėjimo mokymasis dažniausiai vyksta nesąmoningai socialinėse situacijose. Tai yra, mūsų pagrindinis poreikis priklausyti arba pritapti skatina mus pritaikyti savo elgesį prie kitų veiksmų.

Tačiau tikroji stebėjimo mokymosi galia atsiranda dėl to, kad šis procesas tampa aktyvus ir sąmoningas.

Supratę, kaip veikia stebėjimas, galite pasirinkti jį pritaikyti asmeninį ir profesinį tobulėjimą.

Modeliavimas

Modeliavimas

yra dar vienas stebėjimo mokymosi terminas. Tarkime, kad norite tapti vedėju ekspertu. Pradėkite nuo kelių vedėjų, kurie, jūsų manymu, yra aukštos kvalifikacijos, ir stebėkite, ką jie daro.Reklama

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie save laiko, kada pristabdo ir kokius dalykus pabrėžia. Ar jie naudoja skaidres, vaizdus, ​​garsus ir gestus, kad suprastų savo taškus?

Modeliuoti kitų sėkmę yra bene greičiausias būdas pakelti savo žaidimą ir sparčiai tobulėti.

Šešėlis

Darbo vietoje dažnai vadinamas stebėjimo mokymasis šešėlis .

Tam tikru laikotarpiu šešėliuodami patyrusį darbuotoją, jūs natūraliai sužinosite, kaip atlikti užduotis, kurias šis asmuo atlieka kiekvieną dieną. Šis procesas efektyviai veikia ir pardavimo aplinkoje.

Pameistrystė

Jei studijuosite bet kurios srities meistrus, greitai sužinosite, kad jie turėjo puikių mokytojų ar meistrų, iš kurių mokėsi.

Į Meistriškumas , autorius Robertas Greene'as pabrėžia, kad tie, kurie pasiekia bet kurios srities meistriškumo lygį, paklūsta griežtai pameistrystei, kad įsisavintų slaptas žinias tų, kurie turi ilgametę patirtį.

Panašiai ir Talentų kodas , Danielis Coyle'as pabrėžia, kad kiekvienas, ugdantis talentą, turi meistrą trenerį, kuris žino, kaip viską suskaidyti ir išmokyti taip, kad pagreitintų mokymosi procesą.

Taigi, jei yra kokia nors jūsų gyvenimo sritis, kurioje siekiate meistriškumo, su kuo galite sudaryti pameistrystę?

Šiame straipsnyje galite sužinoti daugiau apie pameistrystę darbe: Kas yra pameistrystė ir kokią vertę tai gali suteikti jūsų karjerai?

Pagrobimas tavo elgesio

Mūsų smegenys daugeliu atžvilgių yra tarsi kempinės tuo, kad sugeriame tai, ką stebime. Nors šis stebėjimo mokymasis gali būti galinga asmeninio augimo ir tobulėjimo priemonė, tai gali būti ir griaunamoji jėga.Reklama

Apsvarstykite visą blogą elgesį, kurį matėme būdami vaikai (ir vis dar šiandien):

• Blogas požiūris
• Bjaurumas ir grubumas
• Pasyvus-agresyvus elgesys
• Neurotinės tendencijos
• Priklausomybė
• Apgaulė ir melas
• Godumas
• Atidėliojimas
• Neigiamas pokalbis su savimi

Sąrašas tęsiasi. Taip, mes taip pat pastebėjome ir įsisavinome šiuos elgesio modelius iš savo tėvų, mokytojų, šeimos narių ir draugų.

Mes taip pat laikomės elgesio, kurį stebime televizijoje ir žiniasklaidoje. Tyrimai rodo, kad, pavyzdžiui, paaugliai, kurie žiūrėjo daug seksualinio turinio, dažniau pradėjo lytinius santykius.^[2]

Ar tai reiškia, kad žiūrėdami smurtinius filmus priversite elgtis smurtiškai? Nebūtinai, tačiau šie vaizdai įsispaudžia į mūsų nesąmonę ir dažnai vėliau pasireiškia tinkamomis sąlygomis.

Štai apatinė eilutė:

Būkite labai informuotas apie žiniasklaidą, kurią vartojate ir su kuo praleidžiate laiką. Mūsų mintys yra kaip kompiuterio aparatinė įranga, o tai, ką stebime, yra kaip programinė įranga. Pasirinkite teigiamą ir gyvybę palaikančią programinę įrangą, jei norite, kad smegenys ją imituotų!

5 būdai, kaip stebėjimo mokymąsi panaudoti savo naudai

Čia yra penki patarimai, kaip stebėti mokymąsi:

1. Būkite labai selektyvus, ką, ką ir kada stebite

Atminkite, kad stebėjimo mokymasis vyksta norime to ar ne. Norėdami panaudoti šią galingą jėgą, sąmoningai pasirinkite, ką ir kokiame kontekste stebite ir modeliuojate.

Pvz., Jei pažįstate ką nors, kas savo darbe yra labai produktyvus, paprašykite juos šešėliuoti.

Tačiau nepamirškite, kad šis asmuo gali būti visiškai kitoks asmuo, kai jis nedirba, todėl nepamirškite, kokius elgesio modelius jūs absorbuojate.Reklama

2. Atkreipkite dėmesį į išsamią informaciją

Tie, kurie pasiekia meistriškumą bet kurioje savo gyvenimo srityje, tai daro įsisavindami pagrindus, o po to nuolat tobulėdami subtilesniais lygmenimis. Nepatyrusiai akiai dažnai sunku pastebėti, ką jie daro kitaip.

Pavyzdžiui, derybų atveju kvalifikuotas derybininkas žino, kaip ir kada nuginkluoti kitą žaidėją. Kartais šie įgūdžiai išreiškia save instinktyviai, todėl galite pasiimti išsamią elgesio detalę, kurią asmuo net nežino, kad daro stebėjimo mokymosi metu.

3. Palaikykite žaismingą požiūrį

Daugelis iš mūsų gali manyti, kad rimtumas yra vertinga mokymosi savybė. Tačiau psichologas Abraomas Maslowas nustatė, kad save realizuojantys asmenys,^[3]arba asmenys, turintys teigiamą psichinę sveikatą, mokydamiesi ir tobulėdamiesi linkę į nekaltesnį, žaismingesnį požiūrį.

Tyrimai taip pat rodo, kad mokomės iki dešimties kartų greičiau mums įdomiose srityse.^[4]Todėl išlikite smalsūs, atviri ir pasirengę mokytis.

4. Pakartokite tai, ką pastebite mintyse

Tyrimai rodo, kad repetuojant konkrečius judesio modelius mūsų proto akyse, smegenys gali padėti užkoduoti norimus veiksmus ir elgesį.^[5]Daugelis aukščiausio lygio sportininkų ir muzikantų naudoja šią kūrybinės vizualizacijos treniruočių formą.

Vizualizacijos praktika yra nepaprastai galinga, kai tai darote prieš pat miegą, kad jūsų pasąmonė miego metu galėtų apdoroti vaizdus.

5. Ne tik stebėk; Daryk

Norėdami padaryti stebėjimo mokymosi lazdą, taip pat turite padaryti viską, ką stebite. Daugelis įmonių, norėdami paspartinti mokymąsi ir tobulėjimą, derina patyrusių darbuotojų šešėlį su praktiniais mokymais.

Esmė

Asmeninio tobulėjimo erdvėje stebėjimo mokymasis dažnai vadinamas kitų sėkmės modeliavimu.

Štai trys klausimai, kurie padės jums pradėti dabar:

1. Kokių įgūdžių ir elgesio norite išmokti?
2. Kas jau turi šiuos įgūdžius ir elgesį?
3. Kaip jūs galite pradėti iškart modeliuoti šiuos asmenis?

Apsižvalgykite aplink ir nustatykite žmones bei vietas, kurios gali padėti jums pradėti tikslingą stebėjimo mokymąsi.Reklama

Daugiau apie mokymąsi

• 6 bendri besimokančiųjų tipai (su kiekvieno mokymosi įsilaužimais)
• 15 būdų, kaip lavinti nuolatinį mokymąsi aštresnėms smegenims
• 7 svarbiausi greito ir sėkmingo mokymosi pažinimo įgūdžiai

Panašus nuotraukų kreditas: Tyler Nix per unsplash.com

Nuoroda