KAIP NUSTATYTI „STRETCH“ TIKSLUS IR IŠLAIKYTI SAVO KOMANDĄ MOTYVUOTĄ

Įtempimo tikslai labai panašūs į fizinį pasirengimą. Kai pasirenkate fizinį sportą, pvz., Bėgimą, nuolatinė praktika padidina ištvermę, augimą ir pažangą.

Nors atsidavimas sportui gerina našumą, tikrasis augimas įvyksta, kai tu daugiau dirbi ir išsitiesi už savęs komforto zonos . Aš tai žinau iš asmeninės patirties.

Daugelį metų buvau aistringas bėgikas. Bėgau su įvairiomis bėgimo grupėmis Vašingtone ir Kolumbe, Ohajo valstijoje, kur gyvenau prieš persikeldama į šalies sostinę.

Nors iš pradžių bijojau atsisakyti mankštos įpročio, kai persikėliau gyventi į DC, bėgimo entuziastai šioje srityje nuolat motyvuodavo, įkvėpdami mane batus nėrinėti diena po dienos.

Niekada nebuvau ypač greitas bėgikas, bet man patiko šio sporto potvynis: buvau visiškai išsekęs, bet jaučiuosi pasiekimo jausmas; tikslų nustatymas ir pasiekimas; pirkti ir avėti naujus teniso batelius. Pusiau vienbalsiai grindinį daužančių pėdų triukšmo vis tiek pakanka, kad man į akis būtų ašaros.

Iš visų grupių, su kuriomis bėgau, pirmadienio vakarus susitikusi „Pacers Store“ grupė pasigyrė greičiausiais bėgikais. Su grupe susitikdavau savaitę po savaitės tik būdamas lėčiausias bėgikas. Buvo sunku sukaupti drąsos atsikelti kiekvieną savaitę ir susitikti su grupe, žinant, kas manęs laukia: prakaituodamas ir stebėdamas kitų bėgikų nugaras.

Kiekvieną kartą, kai įstojau į grupę, aš net nesuvokdama pasitempiau. Užuot jausdamasis, kad pereinu į geresnį bėgimą, ilgą laiką jaučiau, kad kankinuosi.

Tada įvyko kažkas nepaprasto. Ėjau bėgti su kitokiu bėgikų rinkiniu ir pastebėjau, kad mano laikas pagerėjo. Bėgau greitesniu tempu ir tai dariau lengvai, suteikdamas man naują konkurencinį pranašumą.

Priežastis, kodėl tapau geresniu bėgiku, buvo ta, kad aš išvedžiau save iš komforto zonos ir keldavau sau fizinį ir psichinį iššūkį. Šis pavyzdys iliustruoja augimo procesą .

Laimei, galime sukurti situacijas, kurios mus ištempia asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Kas yra tempimo tikslas?

Ištiestas tikslas yra nepaprastai sunkus ir naujas dalykas. Tai daro ne visi, o kartais tai laikoma neįmanoma^[1].

Paprastai užsibrėžtus tikslus nustatote atlikdami sunkius ar laikinus iššūkius.Reklama

Pavyzdžiui, kai pirmą kartą buvau paaukštintas į vyresniojo komunikacijos valdymo pareigas, žinojau, kad turiu sustiprinti savo santykius su žiniasklaidos asmenybėmis. Aš užsibrėžiau tikslą kartą per mėnesį užsisakyti interviu žiniasklaidai Niujorke, kuriame gyvena daugybė žiniasklaidos priemonių, įskaitant „SiriusXM“ radiją, CNN, „NBC News“, „HuffPost“ ir „VIBE“.

Tai buvo didžiulis tikslas, nes tai reiškė ne tik nustatyti tinkamus žmones susitikti, bet ir įtikinti juos susitikti su manimi ir mano komanda. Nors Niujorke nevykdžiau tikslo atlikti visos dienos interviu žiniasklaidai, sutikau daugiau žmonių, nei būčiau sutikęs, jei nebūčiau nustatęs tikslo ir užuot apsistojęs savo DC kabinete.

Svarbu pažymėti, kad vien tai, kad nustatote tempimo tikslą, dar nereiškia, kad tikslą pasieksite kiekvieną kartą. Tačiau bandymo procesas garantuoja tam tikrą augimą.

Įtempimo tikslų nustatymo svarba

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrino „Lifehack“, skirtas tikslo ieškotojams (@lifehackorg)

Metų pradžia yra tinkamiausias laikas įvertinti, kur sekasi ir kur yra kur augti. Metus paprastai pradedu kurdamas metinį strateginį planą sau.

Galvoju apie dalykus, kuriuos būtina atlikti, ir dalykus, kuriuos būtų šaunu daryti. Aš vertinu žmones, kuriuos turėčiau pažinti, ir apgalvoju, kaip su jais susitikti. Tada klausiu savęs, ar tikslai yra realūs ir kas turėtų atsitikti, kad juos pasiekčiau.

Laikui bėgant sužinojau, kad nustatydami tempimo tikslus galite atlikti penkis dalykus:

1. Išeik iš galvos

Jei egzistuojate savo vaizduotės ribose, pakenkiate savo savo augimą ir kūrybiškumas.

Jei nagrinėjate savo laimėjimus ir švenčiate juos atskirai nuo kitų pasiekimų, jūsų požiūris yra ribotas be bendro vaizdo.Reklama

Norite būti patenkinti tuo, ką pasiekiate, tačiau norite būti motyvuoti stebėdami kitus. Tam tikrais aspektais tempimas yra jūsų draugų, bendrininkų ir mentorių tinklo išplėtimas. Tai žmonės, kurie varys ar sulėtins jūsų augimą ir vystymąsi.

Kadangi du yra geriau nei vienas, visada vertinkite galimybę pasidalinti savo pažanga su kitais, ieškoti grįžtamojo ryšio ir tada susikurti sėkmės planą.

2. Sutelkite dėmesį į porų sritis vienu metu

Nustatant tempimo tikslus, svarbu sutelkti dėmesį į porą sričių vienu metu. Daugelis iš mūsų sugeba sutelkti dėmesį tik į kelis dalykus vienu metu ir, jei manote, kad nesugebate išspręsti viso to, kas yra prieš jus, galite tiesiog atsijungti.

Matau tai daugybėje gyvenimo sričių:

Kai žmonės įsiskolina, jei mano, kad skola yra neįveikiama, jie atsisako žiūrėti į gaunamas sąskaitas bijodami susidoroti su skolomis. Deja, daugelis verslų klysta nustatydami ruožas.

„Stretch Goal Paradox“ autoriai pažymi:

Mūsų tyrimai rodo, kad nors tempimo tikslų naudojimas yra gana įprastas, sėkmingas - ne. Ir daugelis vadovų kelia per daug įtemptų tikslų. Pavyzdžiui, per pastaruosius penkerius metus „Tesla“ nesugebėjo susitikti su daugiau nei 20 įkūrėjo Elono Musko ambicingų prognozių ir beveik per metus praleido pusę jų, rašo „Wall Street Journal“.

Tikslų nustatymas yra tarsi maratonas, o ne sprintas. Tai nebūtinai turi vykti vienu metu, o žingsnis yra nepaprastai svarbus, jei norite patekti į finišo tiesiąją. Geriau sutelkti dėmesį į porą tikslų vienu metu, juos įvaldyti ir tada pereiti prie kito dalyko.

3. Kiekvienais metais nustatykite atokvėpio laiką, kad sutelktumėte dėmesį į tikslų nustatymą

Kai buvau „Advancement“ projekto komunikacijos generaliniu direktoriumi, kiekvienų metų pirmąją dalį praleidau palengvindamas komunikacijos planavimo susitikimą.

Planavimo susitikimas prasidėjo komandos nariams įvertinus tikslus, kuriuos komanda nustatė praėjusiais metais, ir ar šie tikslai buvo realūs, ar ne. Jei mums nepavyko pasiekti tam tikrų tikslų, sulaužėme, kodėl taip atsitiko. Iš to mes galvojome apie einamųjų metų galimybes.

Pavyzdžiui, vienais metais mes užsibrėžėme tikslą surinkti ir paskelbti 24 nuomonių esė. Tai buvo įžūlu, nes niekas iš aštuonių asmenų komandos neturėjo prabangos sutelkti dėmesį tik į nuomonių esė redagavimą ir pateikimą viso pasaulio leidiniams. Turėtume sutelkti dėmesį į piką tarp likusio savo darbo.

Šį tikslą pasiekėme per pirmuosius aštuonis metų mėnesius. Pažymėtina, kad iš viso galų gale sulaukėme 40 nuomonės esė, paskelbtų tais metais, o tai rodė, kad mūsų pirminis tikslas buvo per mažas. Kitais metais mes pasiekėme tikslą iki 41 ir nuostabiai pataikėme į 42 paskelbtas nuomonės esė ar svečių skiltis.Reklama

Iš šios patirties mes ne tik sužinojome, kas buvo įmanoma; mes taip pat sužinojome dėmesio galią.

Kai kaip komanda sutelkėme dėmesį į tai, kad komentarai apie mūsų klausimus būtų paskelbti viešai, mums pavyko. Svarbiausia tame, kad vyko daugybė diskusijų, kurio tikslo ir kodėl sieksime.

Lygiai taip pat svarbu, kaip ir vadovas, tai, kad ne aš užsibrėžiau tikslus vienas; komandos nariai ir aš bendrai nustatėme tikslus. Tai užtikrino pirkimą iš kiekvieno asmens.

4. Naudokitės S.M.A.R.T. Tikslo modelis nustatyti realius tikslus

S.M.A.R.T.

yra specifinių, išmatuojamų, pasiekiamų, realistiškų ir laikui bėgančių sinonimas^[du]. Dėl šio straipsnio realistinė akronimo dalis yra svarbiausia kalbant apie tempimo tikslus.

Nors norite nustatyti įžūlius tikslus, norite užtikrinti, kad jie būtų realūs. Niekam netarnauja tikslas, kurio neįmanoma pasiekti.

Nesugebėjimas pasiekti tikslų gali būti demoralizuojantis komandas, todėl svarbu blaiviai žiūrėti į tai, kas įmanoma. Be to, tikslų nustatymo tikslas yra tobulėti ir augti, o ne slopinti moralę.

Pavyzdžiui, mano komanda nebūtų nusiteikusi, jei pradėčiau metus prašyti, kad ji surašytų ir pateiktų 40 nuomonių esė, jei dar neturėtume įrašų arti dviejų dešimčių esė.

Naudodamasis S.M.A.R.T. formulę, mes sugebėjome pasiekti viską, ką užsibrėžėme.

5. Suskaidykite tikslą į mažas, virškinamas dalis

Esu sveikstanti perfekcionistė. Kaip rašytojas, būti perfekcionistu gali būti neproduktyvu, nes aš negaliu pradėti, jei nematau aiškaus kelio į pergalę.

Tas pats pasakytina ir apie užsibrėžtus tikslus, ypač kai reikia ištiesti tikslus. Štai kodėl tai yra kritiškai svarbu suskaidykite tikslus į kąsnio dydžio gabalus .Reklama

Kai turėjau tikslą rengti dienos trukmės žiniasklaidos susitikimus Niujorke, turėjau apgalvoti visas kliūtis šiam tikslui pasiekti ir visus žingsnius, reikalingus tikslui pasiekti.

Vienas žingsnis buvo nustatyti, kuriuos žurnalistus, prodiuserius ir vedėjus įtraukti. Kitas žingsnis buvo parašyti pikį ar susitikimo kvietimą, kuris pritrauktų jų dėmesį. Kitas žingsnis buvo apmąstyti programos sritis, kurias norėjau pabrėžti, ir naujus kampus, kuriuos galėčiau pasiūlyti skirtingiems žurnalistams.

Kadangi žurnalistai nori aprėpti istorijas, kurių niekas kitas nerašė, man reikėjo sugalvoti naujus kampus kiekvienam žurnalistui, kurį įtraukiau. Papildomas žingsnis buvo galvoti, ką iš savo komandos pasiimsiu su savimi į įvairius susitikimus.

Man buvo aišku, kad man, kaip kalbančiam vadovui, kai kartais kviečiami viešųjų ryšių atstovai, man reikėjo tinkamo atstovo, kad galėčiau surengti pakartotinius susitikimus su skirtingomis prekybos vietomis.

Paskutinis žingsnis buvo apgalvoti, ką man reikia atsinešti į kiekvieną susitikimą ir kurie pranešimai, vaizdo įrašai ir atsiliepimai palaikytų mūsų pretenzijas ir domintų žiniasklaidos atstovus.

Eidamas per tai, ko reikėjo, kad mano dienos susitikimų susitikimas būtų įgyvendintas, supratau, kad idėja buvo ne tik pasiekiama, bet ir džiaugiausi įveikdama iššūkį.

Nuo to laiko iki šiol išmokau suskirstyti tikslus į mažesnes dalis ir įveikti mažesnes dalis, kad išmuštų įvartį iš parko.

Esmė

Tai yra mano rekomendacijos, kaip nustatyti įtemptus tikslus, ir yra daugybė kitų išteklių, kurie jums padės darbo vietoje ir jūsų bendruomenėje.

Išplėsdami savo ribas ir kiekvieną kartą stumdami tik šiek tiek toliau, galite patirti daugiau asmeninės ir verslo sėkmės, nei kada nors įsivaizdavote.