Kiekvienas žmogus turi jam svarbių dalykų. Tai gali būti tos rytinės kavos gėrimas, bėgimas po darbo, laiko praleidimas su draugais ir šeima ar savanorystė. Jums svarbūs dalykai gali padėti suprasti, kokios yra jūsų pagrindinės gyvenimo vertybės.

Tai svarbu, nes, anot „The Atlantic“, 7 iš 10 amerikiečių teigia, kad pastarąjį dešimtmetį žmonių vertybės Amerikoje blogėjo.^[1]

Pirmiausia apibrėžkime pagrindines vertybes ir paskui pasinerkime į tai, kas yra tavo.

Turinys

1. Kas yra pagrindinės vertybės?
2. Kaip pagrindinės vertybės veikia mūsų kasdienius sprendimus
3. Kaip rasti asmenines vertybes?
4. Ką turėčiau daryti su savo pagrindinėmis vertybėmis?
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau apie asmeninių vertybių atradimą

Kas yra pagrindinės vertybės?

Jūsų pagrindinės vertybės yra tikro jūsų paties liudijimas, nes jos jums svarbiausios asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Jūsų vertybės daro įtaką tam mažam balsui galvoje, kuris nurodo, ar jums kažkas rūpi, ar ne, ir kaip turėtumėte skirti savo laiką prioritetui.

Jūsų vertybės yra tie dalykai, kurie, jūsų manymu, yra svarbūs gyvenant ir dirbant.^[2]Jiepadėkite nustatyti, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo, tuo pat metu veikdami kaip matavimo lazdelė, kuria nurodote, ar esate patenkintas dabartine situacija ir gyvenate prasmingai. Pagrindinės vertybės apibrėžti, kas mes esame padėdamas mums rasti savo tikslą.

Štai keletas gerų vertybių pavyzdžių:^[3]

• Patikimumas
• Ištikimas
• Įsipareigojusi
• Komandinis darbas
• Rūpinimasis
• Nuotykių
• Klausymas
• Įvairovė
• Nuolankumas

Kai kurios iš šių vertybių yra įskiepytos jums nuo vaikystės. Jie gali būti kultūringi arba išmokti stebint jūsų šeimą ir girdint jų diskusijas apie dalykus, kuriuos jie aistringai jaudina.

Galbūt dabar, suaugęs, supranti, kad aistringai domiesi tais pačiais dalykais. Nėra blogai dalytis pagrindinėmis vertybėmis su aplinkiniais, tačiau gali būti žalinga gyventi gyvenimą, kuris negerbia tų pagrindinių vertybių, kai jas atpažinsite.Reklama

Kaip pagrindinės vertybės veikia mūsų kasdienius sprendimus

Kiekvieną dieną priimame sprendimus remdamiesi savo vertybėmis, tačiau kartais pamirštame svarbius sprendimus, su kuriais susiduriame, didelius ir mažus, ir apie galimą stresą, kurį gali sukelti šie pasirinkimai.

Kai galite nustatyti savo vertybes ir pasirinkti su jomis suderinamus pasirinkimus, gyvenimas staiga tampa šiek tiek lengvesnis. Bet kai važiuoji autopilotu ir neleidi, kad tavo vertybės sutaptų su tavo pasirinkimais, gali pasidaryti nepaprastai nelaiminga, o galbūt nežinai kodėl.

Pagrindinių vertybių atradimas nepadeda vien dėl didžiulių aspektų; jie taip pat daro įtaką iš pažiūros mažiems dalykams. Prisiminkite naują įsigytą telefoną, kurio jums tikrai nereikėjo. Nusprendėte, kad protingas pinigų leidimas jums nebuvo vertingas, bet ar tikrai taip jaučiatės?

Dabar mėnesio pabaiga ir sąskaitos yra mokėtinos. Galbūt tikrai būtų naudinga susigrąžinti tuos pinigus, todėl tai sukėlė stresą. Tas atsijungimas kyla iš gyvenimo, kuris nėra susijęs su jūsų pagrindinėmis vertybėmis.

Kai pradedi rinktis tuos pasirinkimus, kurie tuo metu atrodo maži, žinai, kas tau atrodo vertinga, pradedi jausti mažiau streso kitais gyvenimo aspektais. Tai turi sniego gniūžtės efektą, kuris lemia geresnį pasirinkimą ir ilgalaikį be streso egzistavimą. Geriausia tai, kad nereikia jokio sunkaus darbo, tereikia šiek tiek savistabos ir savimonės.

Ir jei paprasčiausias kelių minučių sėdėjimas vienas galėtų teigiamai paveikti likusį gyvenimą, argi nevertėtų? Juk jums padeda žinoti savo vertybes priimti svarbius sprendimus , pavyzdžiui, priimti darbą, pradėti verslą ar padaryti didelių pokyčių.

Kaip rasti asmenines vertybes?

Mums svarbios pagrindinės vertybės. Išsiaiškinę mums svarbiausius dalykus, galime gyventi geriau.

Norėdami pradėti ieškoti savo pagrindinių vertybių, galite patikrinti „Lifehack“ laisvo gyvenimo įvertinimas , kuris gali padėti jums atkreipti dėmesį į tai, kas, jūsų manymu, yra svarbu gyvenime.Reklama

Tada galite išbandyti šiuos du būdus, kaip surasti asmenines pagrindines vertybes.

Pradėkite nuo savo moralės

Žinodamas savo pagrindines vertybes, be abejo, galite sinchronizuotis su savo morale, kuri, tikėtina, jau yra gera. Juk jūsų vertybės daro tiesioginę įtaką jūsų elgesio standartams.

Pagalvokite apie tai: jei jums morališkai svarbu atvykti į savo darbovietę ir sutelkti dėmesį ne tik į darbo laiką, bet ir į įmonės laiką, taip pat bus tiesa, kad būti sąžiningu ir efektyviu darbuotoju yra vertybė, kurią nešate kiekviename užimamame darbe.

Jei esate tas partneris, kuris pasimatymo metu atideda savo telefoną, tai tikriausiai reiškia, kad esate moraliai ištikimas žmogus ir norite užtikrinti, kad jūsų partneris žinotų, jog vertinate laiką su juo.

Tai tvirtai parodo, kad kaip pagrindinė vertybė pirmiausia teikiate santykius ir stengiatės parodyti žmonėms, kurie jums rūpi. Pagarbą ir įsipareigojimą lengvai galite išvardyti savo pagrindinių vertybių sąraše.

Analizuokite savo patirtį

Pavyzdžiui, pagalvok apie tą laiką, kai buvai laimingiausias.

Ar galite įvardyti dalyką, dėl kurio pajutote laimę? Ar jūsų pajustas išsipildymas atsirado dėl kitų žmonių, ir jei taip, kas jie buvo?

Pagalvokite apie tai, kada didžiavotės savimi ir kodėl jautėte tą pasididžiavimą. Jūsų pačių patirtis gali puikiai nušviesti tai, kas jums atrodo svarbu.Reklama

Nebijokite žvelgti į priekį ir išanalizuoti, kur norite užginčyti esamą padėtį. Kokias vertybes norite parodyti savo vaikams?

Jei norite, kad kiti tai vertintų, tai jums yra vertinga.

Ką turėčiau daryti su savo pagrindinėmis vertybėmis?

Tiesiog atsisėskite ir sudarykite sąrašą, kas šauna į galvą, ir leiskite sau patyrinėti tuos pagrindinės vertės žodžius. Nėra nustatyta riba, kiek verčių galite turėti, todėl leiskite sau išvardyti kuo daugiau.

1. Suteikite prioritetą savo vertybėms

Jei baigsite 20 žodžių, apsvarstykite galimybę išbraukti tuos, kurie vos pateko į sąrašą ir pirmenybę teikite savo vertybėms .

Asmeninio tobulėjimo tinklaraštininkas Steve'as Pavlina siūlo nustatyti didžiausią vertę, po to - antrą pagal dydį ir t. T., Kol nepakeisite sąrašo prioriteto tvarka nuo viršaus iki apačios.^[4]

Kai bandote nustatyti prioritetus vertybėms, turėkite galvoje šį klausimą:

Jei turėčiau rinktis iš šių, kuris eis pirmas ir be kurio galėčiau gyventi?

Kai kurie žodžiai gali lengvai išplaukti į viršų, o kiti - jus. Leiskite tam įvykti ir sutikite, kad tai padeda mokyti jus, kas esate.Reklama

2. Kiekvieną dieną žiūrėkite į savo vertybes

Nustačius, kokios yra jūsų pagrindinės vertybės, labai svarbu į jas žiūrėti kiekvieną dieną. Mes visi susiduriame su sudėtingomis situacijomis ir sprendimais, todėl svarbu žinoti savo pagrindines vertybes tokiais atvejais, nes jie padės jums padėti, kai geriausias pasirinkimas nėra pats akivaizdžiausias.

Tegul jūsų vertybės yra jums vertingos. Kiekvienas eina savo keliu, ir niekas negali jums pasakyti, kokios yra jūsų pagrindinės vertybės, išskyrus jus.

3. Nebijokite perrašyti savo sąrašo ateityje

Kai suvoksite savo vertybes ir pradėsite jomis vadovautis, galite pastebėti, kad ne visos jos yra tokios svarbios, kaip tikėjote.

Atnaujinkite savo sąrašą, kai ateis laikas. Jums leidžiama sąmoningai keisti savo vertybes augant ir tobulėjant kaip asmenybei. Tiesą sakant, tai bus visiškai reikalinga visą gyvenimą.

Paskutinės mintys

Jūs nesate savo vertybės. Jūs esate savo minčių mąstytojas, bet nesate patys. Jūsų asmeninės vertybės yra dabartinis jūsų kompasas, tačiau jos nėra tikrosios jūs.

Atminkite, kad jūsų svarbios vertybės turėtų padėti sukurti geriausią jūsų gyvenimą ir tikriausią save.

Jūs kuriate taisykles, todėl būkite kantrūs sau ir skirkite laiko savo pagrindinių vertybių atradimui. Nustebsite tuo, ką galite nuveikti.

Daugiau apie asmeninių vertybių atradimą

• 8 naudos nustatant savo vertybes
• Kaip apibrėžti savo asmenines vertybes ir gyventi jomis norint įgyvendinti gyvenimą
• „Mano vertybių žinojimas“ užpildė seniai egzistuojančią trūkstamą mano gyvenimo spragą

Panašus nuotraukų kreditas: „Bewakoof.com“ oficialus per unsplash.com Reklama

Nuoroda