Jei būtų gyvenimo taisyklių knyga, būtų vienas konkretus puslapis, kuris būtų paryškintas, pabrauktas ir pavadintas svarbiausiu. Tai būtų tas, kuris jums pasakė, kad prieš pradėdami procesą turite išmokti veiksmingai nustatyti tikslus ir turėti galvoje tikslą. Nors tikrojo gyvenimo knygos gali ir nebūti, mes galime pasiūlyti šį naudingą tikslų nustatymo vadovą.

Taip, tikslų nustatymas yra svarbus. Tiesą sakant, tai yra svarbiau, nei pasiekti patį tikslą. Taip yra todėl, kad jums reikia krypties pojūčio, kad galėtumėte atlikti bet kurią gyvenimo užduotį.

Jūs neturite jaustis priblokšti, jei tai jums atrodo nauja, nes apėmėte visą šią informaciją.

Šiandien sužinosite viską apie tikslų nustatymo svarbą, tikslų tipus ir patarimus, kaip apibrėžti realius tikslus sau!

Turinys

1. Kas yra tikslai?
2. Kodėl tikslo nustatymas yra svarbus?
3. Tikslų tipai
   • Pagal laiką
   • Gyvenimo pagrindu
4. Kaip nustatyti tikslus
5. Kaip pasiekti savo tikslus
6. Esmė
7. Daugiau patarimų, kaip pasiekti sėkmę

Kas yra tikslai?

Norėdami pradėti mūsų tikslų nustatymo vadovą, pirmiausia turite atpažinti, kokie tikslai yra ir kuo jie skiriasi nuo tikslų, svajonių ir lūkesčių.

Į įvartis iš esmės yra jūsų ilgalaikės ateities tikslas. Tai didesnis skėtis, pagrindinis dėmesys.

Tikslai kita vertus, patenka į tikslų skėtį. Tai yra atspirties taškai, kurie padeda jums pasiekti užsibrėžtus tikslus^[1].

Pavyzdžiui, galite nuspręsti, ar norite išmokti naują kalbą. Jūsų tikslas - laisvai kalbėti nauja kalba. Viskas, ką darote, kad pasiektumėte šį tikslą, pavyzdžiui, kasdienės užduotys ir mėnesio mokymosi tikslai, yra tikslai.

Panašiai ir jūsų tikslai nėra jūsų lūkesčiai, vizijos ir svajonės. Jei norite kada nors išmokti naujos kalbos, tai yra jūsų svajonė. Jei matote save laisvai kalbančią keliomis užsienio kalbomis, tai yra jūsų vizija. Jei manote, kad sugebate išmokti naują kalbą, tai yra jūsų lūkesčiai.

Tačiau jei siekiate praktiškai įgyvendinti šias vizijas, svajones ir lūkesčius, tai yra jūsų tikslas.

Kodėl tikslo nustatymas yra svarbus?

Kodėl apskritai turėtumėte vargti dėl tikslų nustatymo? Ar nebūtų patogiau tiesiog užsiimti savo kasdieniais tikslais, sekti svajonę ar viziją ir leisti gyvenimui nuvesti tave bet kur?Reklama

Nors tas kelias gali jaustis jaudinantis ir spontaniškas, jei iš tikrųjų norite pažymėti dalykus iš savo tikslų sąrašo, būtina išmokti išsikelti tikslus.

Jei esate atsidavę tikslui, jūsų smegenys dirba viena konkrečia kryptimi. Patikėkite tai ar ne, turėdami apibrėžtą tikslą, jūsų smegenys nesąmoningai, visą parą, 24 valandas per parą, daro savo magiją, kad pasiektų norimus rezultatus^[du].

Tikslų nustatymas yra svarbus norint perkelti dėmesį, sustiprinti motyvaciją ir suteikti kryptį. Formaliai neapibrėždami konkretaus tikslo, kurį norite pasiekti, negalėsite išlaikyti savo tikslų.

Taigi šis vienas mažas žingsnis gali sutaupyti daug rūpesčių ir laiko, taip pat paskatins jūsų produktyvumą.

Tikslų tipai

Prieš pereidami prie efektyvių tikslų nustatymo technikos, pirmiausia turime pažvelgti į visų rūšių tikslus šiame tikslų nustatymo vadove.

Šios kategorijos ne tik padės jums sugalvoti sau naują idėją, bet ir padės teisingai jas išvardyti.

Pagal laiką

Viena iš dviejų plačių tikslų kategorijų yra pagrįsta laiku. Šie tikslai apibrėžia, kiek toli ateityje norite juos pasiekti.

Kasdien

Yra tam tikrų mažesnių tikslų, kuriuos galite lengvai pasiekti per dieną ar dvi. Tiesą sakant, kai kurie iš šių kasdienių tikslų taip pat gali pasikartoti. Pavyzdžiui, galbūt norėsite kiekvieną rytą valandą bėgti.

Dabar šie kasdieniai tikslai taip pat gali būti ilgalaikio tikslo tikslai. Gali būti, kad bėgate kiekvieną dieną, nes ilgainiui norite padidinti savo ištvermę.

Dienos tikslai yra labai veiksmingi žmonėms, norintiems pagerinti savo psichinę savijautą, laiko planavimo įgūdžius ir streso valdymą.

Trumpalaikis

Toliau eina trumpalaikiai tikslai. Kaip jau spėjote, tikslo nustatymas šioje srityje yra skirtas artimiausiai ateičiai.

Puikus dalykas yra tas, kad juos paprastai yra lengviau pasiekti. Taip yra todėl, kad artimiausioje ateityje yra keliami trumpalaikiai tikslai. Jūs žinote aplinkybes ir turite bendrą supratimą, kiek situacija gali pasikeisti.Reklama

Kaip ir kasdieniai tikslai, taip ir trumpalaikiai tikslai gali būti naudojami kaip ilgalaikio tikslo tikslai. Trumpalaikis jūsų tikslas gali būti numesti 5 kilogramus per mėnesį. Tai gali būti tikslas savaime, o gal tai tik vienas tikslas per ateinančius dvejus metus įgyvendinti savo tikslą priimti sveiką gyvenimo būdą.

Kitas trumpalaikio tikslo pavyzdys yra per ateinančius 6 mėnesius užpildyti paaukštinimo kontrolinį sąrašą. Arba galbūt norėsite sumažinti ekrano laiką per ateinančią savaitę.

Ilgas terminas

Galiausiai, mes turime ilgalaikius tikslus kurios turi būti baigtos per ilgą laikotarpį.

Viskas, ko norite pasiekti vėlesniame gyvenimo etape, yra ilgalaikis tikslas. Pavyzdžiui, draudimo planas yra ilgalaikis tikslas.

Kai kurie ilgalaikiai tikslai visiškai neturi laiko. Tai yra tikslai, kuriuos norite pasiekti tam tikru gyvenimo momentu. Taigi, kažkas panašaus į keliones po visą pasaulį yra viso gyvenimo tikslas, visiškai neturint laiko apribojimų.

Dėl ilgalaikių tikslų yra vienas dalykas, kuris nėra puikus.

Juos sunkiausia suspėti, nes reguliariai nematote jokių didžiulių laimėjimų. Tai gali pakenkti jūsų motyvacijai. Norėdami išspręsti šią problemą, geriausia suskirstyti ilgalaikį tikslą į įvairius, trumpalaikius ir kasdienius tikslus, kad visada stebėtumėte daromą pažangą.

Gyvenimo pagrindu

Eidami į priekį, jūs taip pat galite pradėti užsibrėžti tikslus atsižvelgdami į norimus pasiekti rezultatus, o ne į laikotarpį.

Karjera

Kaip ir dauguma žmonių, greičiausiai norėsite pasisekti ir pasižymėti savo karjera. Viskas, kas susiję su šia intencija, neatsižvelgiant į laiko planą, yra karjeros tikslas. Paprastai tai yra išmatuojami tikslai, pavyzdžiui, gauti paaukštinimą per dvejus metus, susirasti darbą tam tikroje įmonėje per ateinančius šešis mėnesius ir kt.

Galite sužinoti daugiau apie kaip čia išsikelti sėkmingus karjeros tikslus .

Asmeninis

Pastarieji keleri metai buvo skirti pabrėžti savo asmeninę sveikatą. Taigi, kai kalbame apie tikslus, kaip mes galime pamiršti tuos, kurie susiję su mūsų asmenine nauda?

Pradedant sveikata, baigiant finansais ir baigiant santykiais, viskas, kas suteikia jums laimės ir ramybės kaip asmenybei, yra asmeninis tikslas. Svarbu, kad tai būtų realūs ir pasiekiami jūsų gyvenimo tikslai. Reklama

Nesvarbu, ar norite atsikratyti skolos, mesti rūkyti, pradėti šurmulį, turėti vaikų ar keliauti po pasaulį, visi šie tikslai yra asmeniški ir labai svarbūs, kad jie būtų jūsų sąraše.

Kaip nustatyti tikslus

Geriausias būdas užtikrinti tikslų įgyvendinimą yra teisingas jų nustatymas.

1. Naudokite „SMART Goals“

Kiekvienas jūsų apibrėžtas tikslas turi būti protingas^[3].

SMART reiškia:

• Specifinis
• Išmatuojamas
• Pasiekiama
• Aktualus
• Apribotas laikas

Apibendrinant galima pasakyti, kad jūsų tikslai turėtų būti labai gerai apibrėžti.Jie neturėtų būti bendri ar platūs, o kiekviena detalė turėtų būti patikslinta, kai nustatote tikslą.

Jei norite pradėti bėgti, kaip dažnai norite tai daryti? Kiek truks kiekviena sesija? Kiek laiko tęsite šį įprotį?

Tarp jūsų tikslų ir įsitikinimų turi būti ryšys, kitaip jūs niekada negalėsite pasiekti norimų rezultatų. Svarbiausia, nebūkite nerealūs. Jūs negalite išmokti skraidyti, o priversti save bandyti tik paskatinsite jus ir sukelsite stresą.

2. Prioritetizuokite savo tikslus

Kai svarstote, kaip rašyti tikslus kitam mėnesiui ar metams, tikėtina, kad sugalvosite ne vieną. Šiuo atveju svarbu nustatyti prioritetus, kurie yra svarbiausi, ar tie, kuriems nustatytas griežčiausias terminas. Tai bus subjektyvu, nes tik jūs žinote, kurie tikslai turės didžiausią įtaką jūsų gyvenimui.

3. Pagalvokite apie aplinkinius

Dirbdami nustatydami tikslą, nepamirškite savo artimųjų. Jūs galite turėti partnerį, vaikus ar darbuotojus, kurie priklauso nuo jūsų, ir turėtumėte į juos atsižvelgti siekdami savo tikslų. Pavyzdžiui, jei užsibrėžsite tikslą per ateinančius dvejus metus keliauti į 10 skirtingų šalių, kaip tai paveiks jūsų vaikus?

Jei norite numesti 30 svarų šiais metais, ar jūsų partneris gali ką nors padaryti, kad jus palaikytų? Apie tai jam reikės pranešti prieš išvykstant į svorio metimo kelionę.

4. Imkitės veiksmų

Tikslų nustatymas yra pirmas žingsnis, tačiau norint būti sėkmingam, turite tai sekti veiksmu. Jei išsikeliate tikslus, bet niekada jų neveikiate, jie tampa svajonėmis. Sukurkite veiksmų planą išdėstydami žingsnius, kuriuos turite atlikti kiekvieną dieną ar savaitę, kad pasiektumėte savo didelius ir mažus tikslus.

Taip pat galite peržiūrėti nemokamą „Lifehack“ vadovą: Svajotojų vadovas, kaip veikti ir įgyvendinti tikslus . Šis naudingas vadovas paskatins jus imtis tikslų, todėl patikrinkite tai jau šiandien!Reklama

5. Nepamirškite didesnio paveikslo

Daugelis žmonių bendrą vaizdą vadina savo vizija. Nesvarbu, ar tai ilgalaikis rezultatas, ar tikslo susiejimas su jūsų noru, turėkite tai omenyje, kad nesiblaškytumėte.

Galite sužinoti daugiau apie savo gyvenimo vizijos kūrimą čia .

Taip pat rekomenduoju pažiūrėti šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte 7 strategijas, kaip efektyviai nustatyti tikslus:

Kaip pasiekti savo tikslus

Jūs galite užtikrinti savo pažangą laikydamiesi neapsaugotos taktikos. Atitinkamų naudingų įrankių naudojimas taip pat gali padėti jums teisingame kelyje.

Taktika

Viena naujokų klaida, kurią daro dauguma žmonių, yra ta, kad jie vienu metu siekia per daug tikslų.Sukurkite veiksmų planą ir sutelkite dėmesį į vieną dalyką vienu metu.

Padalinkite tikslą į mažesnes, lengvai pasiekiamas užduotis. Žengus po vieną žingsnį, tai daug lengviau. Tačiau jų per daug neskaidykite. Pavyzdžiui, siekdami ilgalaikių tikslų, turėtumėte eiti į savaitinius, o ne kasdienius.

Be to, sekite savo pažangą . Tai paskatins jus labiau dirbti.

Įrankiai

Turint tiek daug tikslų ir tiek tikslų, beveik neįmanoma prisiminti, o ką jau kalbėti apie darbą su visais.

Laimei, daugybė tikslų sekimo programos padės sekti savo tikslus, taip pat planą pasiekti kiekvieną. Turėkite bent vieną išmaniajame telefone, kad jūsų planas visada būtų pasiekiamas.

Esmė

Apibendrinant, tikslo nustatymo vadovo naudojimas nėra raketų mokslas. Viskas, ko reikia, yra stipri valios jėga kartu su visomis žiniomis, kurių išmokote iki šiol.

Išbandykite aukščiau paminėtą taktiką ir patarimus, kad galėtumėte išsikelti sėkmingus tikslus, kad galėtumėte pasiekti norimą gyvenimą!

Daugiau patarimų, kaip pasiekti sėkmę

• 23 gyvenimo tikslai siekiant asmeninės sėkmės
• Kaip būti sėkmingam gyvenime: 13 patarimų, kaip pakeisti gyvenimą
• 20 asmeninių SMART tikslų pavyzdžių, kaip pagerinti jūsų gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Danielle MacInnes per unsplash.com Reklama

Nuoroda