Jei jaučiate, kad esate nepatogus žmogus socialiniuose renginiuose arba stengiatės užmegzti pokalbius, nes esate drovus, tai gali paveikti jūsų socialinį gyvenimą ir karjerą.

Tačiau galite pradėti tobulinti savo socialinius įgūdžius vadovaudamiesi šiomis 12 strategijų ir netrukus galėsite drąsiai pradėti pokalbius.

1. Elkitės kaip socialus asmuo

Galite elgtis kaip labiau socialus padaras, net jei to nenorite.

Neleiskite nerimui sulaikyti. Priimkite sprendimą kalbėtis su naujais žmonėmis ir leistis į pokalbius, net kai dėl to jaudinatės.

Laikui bėgant tai bus lengviau ir jūs greitai pradėsite tobulinti savo socialinius įgūdžius.

2. Jei reikia, pradėkite nuo mažo

Jei eiti į vakarėlį ar leisti laiką minioje atrodo pribloškiantis, pradėkite nuo mažo.

Užeikite į maisto prekių parduotuvę ir pasakykite: ačiū, tarnautojui arba eikite į restoraną ir užsisakykite maistą. Praktikuokite mažų kalbų kalbą palaipsniui.

3. Užduokite atvirus klausimus

Jei norite, kad pokalbyje nebūtų jūsų dėmesio, susipažinkite su atvirais klausimais. Paraginkite kitus kalbėtis, kad nereikėtų laisvai kalbėtis.Reklama

Užduokite klausimus, kuriems reikia daugiau nei atsakymo „taip“ arba „ne“, ir galite atverti duris, kad pakviestumėte kitą asmenį tęsti pokalbį.

Pažvelkite į šiuos patarimus Kaip nepaprastai gerai užduoti klausimus.

4. Skatinkite kitus kalbėti apie save

Daugumai žmonių labai patinka kalbėti apie save. Užduokite klausimą apie žmogaus karjerą, pomėgius ar šeimą. Parodykite, kad norite sužinoti, kas sakoma.

Jei norite tęsti pokalbį, turėtumėte tai padaryti kaip žaisti stalo tenisą. Sužinokite daugiau apie tai čia: Kaip per trumpą laiką susisiekti su kuo nors giliau

5. Susikurkite sau tikslus

Nusistatykite sau keletą mažų tikslų. Galbūt norite praktikuoti vieną konkretų įgūdį, o gal norite pradėti lankyti socialinę veiklą savo bendruomenėje.

Nustatykite tikslą ir pradėkite kurti strategijas, kurios pagerins jūsų socialinį gyvenimą.

Dar geriau - išmokite naudotis SMART tikslas kad padėtų geriau bendrauti.

6. Duok komplimentų dosniai

Komplimentai gali būti puikus būdas atverti duris į pokalbį. Pasiūlykite bendradarbiui komplimentą už pristatymą, kurį jis surengė susitikime, arba pagirkite kaimynui naują automobilį.Reklama

Komplimentai gali parodyti kitiems, kad esate draugiškas ir yra daugiau priežasčių Kodėl turėtumėte mokėti komplimentą kam nors kiekvieną dieną .

7. Skaitykite knygas apie socialinius įgūdžius

Rinkoje yra daug knygų, kurios gali padėti išmokti specifinių socialinių įgūdžių ir būdų pradėti pokalbius.

Tačiau nepamirškite, kad skaitydami apie šiuos įgūdžius nepadarysite eksperto. Turėsite juos praktikuoti vėl ir vėl.

Keletas knygų rekomendacijų čia: 20 galingų knygų, kad galėtumėte laimėti draugus ir paveikti daugiau žmonių

8. Praktikuokite gerus manieras

Geros manieros labai padeda tobulinti socialinius įgūdžius. Pratinkite elgtis mandagiai, rodyti dėkingumą ir naudoti geras stalo manieras.

9. Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą

Neverbalinis bendravimas yra labai svarbus. Atkreipkite dėmesį į jūsų vartojamos kūno kalbos tipą.

Stenkitės atrodyti atsipalaidavęs, užmegzti reikiamą akių kontaktą ir būti atviras pokalbiui.

Sužinokite, kaip tinkamai vartoti kūno kalbas, galite čia: Būkite nedelsdami nenugalimi naudodami šiuos 10 kūno kalbos patarimų Reklama

10. Prisijunkite prie socialinių įgūdžių palaikymo grupės

Daugelis bendruomenių siūlo socialinių įgūdžių palaikymo grupes. Palaikymo grupės padeda žmonėms, kurie jaučiasi drovūs, nepatogūs ar labai nerimauja socialinėse situacijose, išmokti ir praktikuoti naujus įgūdžius.

Pradėsite tobulinti socialinius įgūdžius ir galbūt galėsite susirasti naujų draugų, kurie supras jūsų sunkumus.

11. Stebėkite naujausius įvykius

Skaitykite apie dabartines tendencijas ir naujienas, kad turėtumėte apie ką pasikalbėti su žmonėmis.

Stenkitės vengti bet kokio pernelyg prieštaringo dalyko, pavyzdžiui, politikos, tačiau kalbėkite apie kitas naujienas, kurios gali būti įdomios.

Tai gali būti puikus būdas pradėti pokalbį ir padėti laikytis neutralių dalykų.

12. Nustatykite ir pakeiskite neigiamas mintis

Jei turite daug neigiamų minčių apie savo socialinę sąveiką, tai gali tapti savęs išsipildančia pranašyste.

Pavyzdžiui, žmogus, manantis, kad aš tikrai nepatogus ir gėdinsiuosi pats, gali sėdėti vakarėlyje kampe. Todėl jis gali išeiti iš partijos galvodamas, kad turi būti tikrai nepatogus, nes su juo niekas nekalbėjo.

Nustatykite neigiamas mintis, kurios greičiausiai jus nuvilks. Pakeiskite jas realistiškesnėmis mintimis, pavyzdžiui, aš galiu užmegzti pokalbį ir galiu susipažinti su naujais žmonėmis.Reklama

Neleiskite sau apsistoti ties produktyviomis mintimis! Sužinokite, kaip neleisti neigiamoms mintims pakenkti teigiamų nuotaikų.

Geri socialiniai įgūdžiai yra būtini efektyviam bendravimui. Jei jums atrodo iššūkis bendrauti su kitais, pradėkite vykdyti mano pasiūlymus ir nuosekliai praktikuokite kiekvieną iš jų.

Puikūs socialiniai įgūdžiai nėra lengvi, reikia praktikuoti save ir tikrai išbandyti šiuos patarimus kalbantis su kitais.

Daugiau, kad padėtų tobulinti jūsų socialinius įgūdžius

Knygų rekomendacijos

• Kaip laimėti draugus ir paveikti žmones pateikė Dale'as Carnegie
• Kaip su kuo nors pasikalbėti: 92 maži triukai didelei sėkmei santykiuose pateikė Leilas Lowndesas
• „Kalbėk kaip TED: 9 svarbiausių pasaulio viešųjų kalbų paslaptys pateikė Carmine Gallo
• Bendravimo knyga: 44 idėjos geresniems pokalbiams kiekvieną dieną pateikė Mikaelis Krogerus

Straipsnių rekomendacijos

• 15 socialinių įgūdžių, kurie suteiks jums sėkmės visais gyvenimo aspektais
• Kaip įsisavinti efektyvius bendravimo įgūdžius darbe ir namuose
• 13 geriausių komunikacijos knygų stipresniems socialiniams įgūdžiams ir santykiams
• Kaip užmegzti ryšį, kad jūsų profesinis gyvenimas pasisuktų į priekį

Panašus nuotraukų kreditas: Brooke Cagle per unsplash.com