KAIP VISADA PASIRINKTI LAIMĘ NET SUNKIAIS LAIKAIS

Mes visi norime gyventi laimingą gyvenimą. Tačiau pastangos ir asmeninis darbas, kurį turime atlikti norui pasiekti, gali būti sudėtingas.

Ar laimė yra pasirinkimas? Taip. Tačiau norint būti laimingam reikia ne tik pasirinkti, kurį pasirinkti nusprendžiu būti laimingu. Išlaikyti laimę savo gyvenime reikia įsipareigojimo, drąsos, gilaus supratimo, kas tu esi, ir žinant savo gyvenimo tikslą; ir tai nevyksta per naktį. Tai viso gyvenimo kelionė.

Pasirinkę priimti laimę į savo gyvenimą, prisiimate atsakomybę už savo pasitenkinimą.

Džiaugsmingai dalyvaukite pasaulio liūdesyje. Negalime išgydyti nuoskaudų pasaulio, tačiau galime pasirinkti gyventi džiaugsme. - Džozefas Kempbelas

Kai gyveni laimingai, turi daugiau atsparumo; klesti tavo pasitikėjimas savimi ir tikėjimas savimi. Tai leidžia jums sėkmingai naršyti kreivės rutulius (sunkius laikus), kuriuos jums kelia gyvenimas.

Kai kurie iš mūsų gimsta besišypsantys, o kiti - ne. Mes visi turime nustatytą laimės tašką, kuris lemia mūsų bendrą savijautą. Mūsų gyvenimo laimė svyruoja priklausomai nuo to, su kokiais gyvenimo įvykiais tuo metu susiduriame. Mūsų laimė gali žymiai sumažėti, kai susidursime su traumuojančiais gyvenimo įvykiais.

Gera žinia ta, kad nors mūsų bendrą nuotaikos lygį ir savijautą iš dalies lemia tokie veiksniai kaip genetika ir auklėjimas, mes galime kontroliuoti savo laimę. Taip, nemaža dalis mūsų laimės priklauso nuo mūsų .Reklama

Toliau pateiktos 5 strategijos yra veiksmai, kuriuos galite priimti, kad galėtumėte gyventi klestintį ir atsparų gyvenimą, kur jūs galite išgyventi tuos sunkius gyvenimo laikotarpius iš stiprybės ir, žinoma, laimės.

1. Nustatykite, ką jums reiškia laimė

Didžiausias bet kurios kartos atradimas yra tas, kad žmogus gali pakeisti savo gyvenimą, pakeisdamas savo požiūrį. - William James- psichologas.

Pirmas žingsnis į laimingo gyvenimo kelią yra nustatyti, kas jums svarbu ir ką vertinate gyvenime, kuris teikia jums džiaugsmo ir laimės.

Jūs neturite turėti visų atsakymų, tačiau jums reikia suvokti, kas esate ir kaip norite gyventi savo gyvenimą.

Laimė gali ateiti į tavo gyvenimą tik tada, kai tau patinka, kas tu esi, ir tu renkiesi būti geriausias, koks tu gali būti. Kol nepasieksite tokios tikėjimo savimi būsenos, laimingas gyvenimas kartais bus visiškai nepasiekiamas.

Jehuda Bergas apibūdina, kaip mūsų vartojami žodžiai gali mus įgalinti arba sunaikinti. Žinokite, kokius žodžius pasirenkate apibūdinti, kas esate:

Žodžiai yra galingiausia žmonijai jėga. Mes galime pasirinkti naudoti šią jėgą konstruktyviai su padrąsinančiais žodžiais arba destruktyviai vartodami nevilties žodžius. Žodžiai turi energijos ir galios, galinčių padėti, gydyti, trukdyti, įskaudinti, pakenkti, pažeminti ir pažeminti. - Jehuda Bergas

2. Suprask, kaip tau veikia laimė

Laimė nėra jausmas, tai veiksmas. Kad jaustumėtės laimingas, turite elgtis laimingai. - Benas C. Fletcheris D.Phil., Oksonas

Mes visi turime labai skirtingas asmenybes ir tai reiškia, kad kai kuriems iš mūsų lengviau būti laimingiems. Buvo atlikta daugybė laimės ir skirtingų asmenybių santykių tyrimų, kurie yra labai sudėtingi.

Tačiau yra vienas laimės aspektas, kuriam dauguma tyrėjų pritaria, tai yra, laimės lygis žmonių gyvenime priklauso nuo jų vizijos, koks yra geras gyvenimas. Kai žmogus tai išsprendžia, tada jam lengviau nustatyti, ką jie gali padaryti, kad suteiktų laimę savo gyvenimui.

Laimė yra to, ką darome ir kaip elgiamės, pasekmė. Bandymas priversti save galvoti apie laimingesnį dalyką neveikia; veiksmas ir darymas kažkuo kitokiu pozityvesniu būdu labiau tikėtina, kad suteiks jūsų gyvenimui laimės.

3. Pasirinkite būti šalia tinkamų žmonių

Žmonės, kuriais esate apsuptas, daro įtaką jūsų elgesiui, todėl rinkitės sveikus įpročius turinčius draugus. - Danas Buettneris

Apsupkite save žmonėmis, kurie atspindi norimą būti žmogų. Teigiami ir sveiki gyvenimo santykiai yra raktas į laimingą gyvenimą. Nenorite praleisti laiko su žmonėmis, kurie išsiurbia iš jūsų laimę.

Teigiami ir sveiki santykiai yra tai, kur rasite palaikymą ir jėgą susidurti su tais sunkiais gyvenimo laikotarpiais. Jei jūsų gyvenime nėra teigiamų santykių, tikimybė, kad jūsų gyvenime bus laimė, nėra tokia didelė.Reklama

4. Įsipareigokite padėti kitiems

Gyvenimo tikslas nėra būti laimingu. Tai turi būti naudinga, būti garbingam, atjausti, kad būtų tam tikras skirtumas, kad gyvenai ir gyvenai gerai. - Ralfas Waldo Emersonas

Turėdamas tikslo jausmą yra svarbu, kad jūsų gyvenime būtų laimė. Iš esmės, kuo didesnį tikslo jausmą jaučiame, tuo laimingesni tampame.

Pagalba kitiems, gerumo veiksmai, atjauta ir tarnystė kitiems padidina mūsų gerovę ir palaiko mūsų gyvenimo laimę.

5. Pasirinkite rūpintis savo protu, kūnu ir dvasia

Savarankiška priežiūra yra sąmoningas pasirinkimas dovanoti save žmonėms, vietoms, daiktams, įvykiams ir galimybėms, kurie įkrauna mūsų asmeninę jėgą ir skatina visą sveikatą - kūną, protą ir dvasią. - Laurie Buchanan, daktarė

Įsipareigojimas būti geriausiu žmogumi, koks tik gali būti, yra svarbus norint išlaikyti laimę savo gyvenime. Rūpinimasis savo kūnu, protu ir gerove yra nepaprastai svarbus, kad būtum laimingiausias žmogus.

Jei jūsų gyvenime nėra pastovaus fizinio aktyvumo tipo, tada jūsų psichinė energija, emocinė energija ir dvasinė energija yra išeikvotos - iš tikrųjų jos yra neigiamos.

Jūsų gebėjimas susidoroti su sunkiais gyvenimo laikotarpiais yra rimtai pažeistas, kai neturite fizinės ir emocinės ištvermės, kad galėtumėte valdyti šias nesėkmes.Reklama

Praktikuokite tai 30 stiprios ir sveikos proto, kūno ir dvasios savęs priežiūros įpročių.